陽春三月，萬物復蘇，不冷不熱的天氣正是踏青的好時機。但對某些人來說卻是災難，空氣中懸浮著大量柳絮、塵螨和花粉等，使得過敏體質患者出現過敏反應，常見的有過敏性鼻炎和過敏性皮炎等，那過敏體質該如何做好調理。

為什么有些人總是過敏？

1、跟遺傳有關

經過研究發現，若父母雙方患有過敏性疾病，那子女發生過敏的風險可達到70%左右；只是一方有過敏，那子女過敏風險達到40%~50%，尤其是母親對子女的影響較大。

2、環境因素

在室內吸煙、室內所用的裝修材料和粘合劑等會增加室內過敏原含量，誘發或加重過敏性疾病。另外動物皮屑或毛發也是致密物質。

3、喂養因素

可能在嬰幼兒時期已經出現過敏性疾病易感性且持續性存在。研究表明，女性懷孕的年齡、懷孕的次數、寶寶出生時的體重以及喂養方式、寶寶健康狀況等都會影響過敏性疾病的持續發生和發展。所以寶寶出生后應堅持母乳喂養，這樣能最大程度減少過敏性疾病的發生。

如何調理過敏體質？

1、過敏性鼻炎

從中醫的角度上來說，過敏性鼻炎跟外界因素脫離不了干系，其病因在于肺部和脾臟。平時可以對上迎香穴、印堂穴及肺俞穴和風池穴等部位按摩，也可以選擇玉屏風散粥，這是由防風生姜、白術和黃芪以及粳米制作而成的，可緩解冷空氣過敏所引起的過敏性鼻炎。

2、皮膚過敏

皮膚過敏有過敏性皮炎、蕁麻疹以及濕疹等，中醫講過敏性皮膚病屬于陰虛血燥或濕熱內蘊，平時可以對三陰交穴、曲池穴、肺俞穴以及神闕穴按摩。也可以選擇生地銀花汁，把適量赤芍、金銀花和生地黃煎成汁，然后加入適量蜂蜜調味，能緩解濕疹或蕁麻疹等皮膚過敏。

3、過敏性哮喘

中醫認為過敏性哮喘跟肺虛、脾虛和腎虛有關，受到外邪入侵所引起的，所以應根據自身情況積極防止過敏性哮喘，適當的補肺補脾和補腎等。平時對足三里穴、腎俞穴、肺俞穴、脾俞穴以及合谷穴等按摩。另外也可以選擇黑木耳粥，必須把黑木耳徹底煮熟煮爛，特別適合體質虛弱的過敏性哮喘患者。

溫馨提示

過敏屬于特殊的免疫反應，若沒有及時處理，可引起各器官功能障礙或組織損傷，所以日常生活中應遠離過敏原，如花粉動物皮毛、真菌塵螨以及昆蟲等。必要時應去醫院做皮膚檢測或抽血檢查，只要找到過敏原應避免接觸或食用。居住房間經常通風，尤其是裝修后至少通風半年之后才能入??；保持室內清潔和干燥，床單被褥經常曬洗；春天室外花粉比較多，應適當減少室外活動時間，過敏體質人群不能在家飼養寵物和有花粉的花草。多參加體育鍛煉來增強自身體質，做好防寒保暖工作，積極預防感冒；注意飲食清淡且均衡，做到粗細搭配，遠離辛辣食物如酒和辣椒等。