感冒了吃什么食物——生姜

材料：生姜3片，紅糖適量；

做法：常以生姜、紅糖，直接用開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈，適合風寒感冒者食用；

功效：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風的作用。

感冒了吃什么食物——蔥白

材料：連須蔥白，生姜，紅糖；

做法：連須蔥白、生姜、紅糖適量，水煎服。或蔥白5根與淡豆豉10克，水煎服。亦可用蔥白數根，搗爛取汁滴鼻。每天一次，每次兩滴；

功效：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺排汗正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適合風寒型傷風感冒者食用。

感冒了吃什么食物——紫蘇

材料：紫蘇葉10g，大米；

做法：若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可；

功效：性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。

感冒了吃什么食物——金銀花

材料：金銀花10g；

做法：凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲；

功效：有清熱作用，中醫常用以治療風熱感冒。

感冒了吃什么食物——荷葉

材料：風干荷葉一次10g（可在藥店購買）；

做法：荷葉煎水代茶飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜；

功效：適宜夏天風熱感冒者食用，有清暑作用。

感冒了吃什么食物——薄荷

材料：新鮮薄荷葉6-10片，可用自己栽種的也可以在藥房購買；

做法：薄荷葉洗凈直接用開水泡茶飲用；

功效：性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用，適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者。

感冒了吃什么食物——白菊花

材料：白菊花5g

做法：風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲；

功效：尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

感冒了吃什么食物——豆豉

材料：豆豉15顆

做法：常以豆豉與蔥白同用，開水熬煮5分鐘飲用，或在煮白米粥時加入豆豉一起食用；

功效：對風寒或風熱感冒均有發汗、退熱的效果。

感冒了吃什么食物——大蒜

材料：大蒜葉子兩根，大蒜籽切片；

做法：在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，可預防感冒，如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀；

功效：大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最。強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。

感冒了有以下食物不能吃

冰淇淋

在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會加重病情。

螃蟹

感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能，是消化系統的功能下降，影響感冒病情的康復。

咖啡和濃茶

在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。感冒之后需要多休息，喝了濃茶之后會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠休息，這樣會促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物，使藥物失去功效。

香菜

感冒之后更不能吃香菜。感冒之后身體都會出現氣虛，而食用香菜后會耗損精氣，這樣在感冒的時候食用香菜就會加重身體的氣虛，就會減緩感冒的康復，甚至會引發重復性的感冒，平時在飲食中一定要多加注意。

燒烤油炸食物

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。