我們都知道很多女性在來大姨媽的時候，身體的體質也是特別的虛弱的，如果是生活中不注意保暖的話，也是非常影響到我們的身體健康的，女性來大姨媽的時候到底能不能洗頭發，其實可以洗頭發的，而且真的不可以做的事情，可能很多人都不了解的。

女性大姨媽期間可以洗頭嗎?

很多女性都聽說姨媽期間不能夠洗頭，容易痛經或是宮寒，其實會不會痛經和加重宮寒那要看你怎么洗。如果水溫適中，并且洗完頭發及時的吹干其實是不會導致痛經的，沒有什么問題，經期其實是可以洗頭的。但是如果你的洗頭習慣比較差，洗頭時水溫比較低，并且洗完頭不吹，還總是會在晚上或是早上洗，那么就會加重身體的寒氣和濕氣，就很有可能加重宮寒和痛經。所以大姨媽期間是可以洗頭的，但是需要注意水溫和及時吹干。其實月經期間洗頭是可以的，但是以下這些事是真的不能做，但可能很多女性卻忍不住。

女性大姨媽期間不能做的事情，女性再想做也應該忍一忍

喝酒：現在很多女性也會因為應酬等原因喝酒，但是女性到了經期是不能夠喝酒的。女性在經期喝酒，喝酒之后，酒精會刺激到血管，血液的流通速度變快，會導致經期的時間延長，經量變多。另外女性在經期的時候，身體的機能是比較弱的，此時酒精對于身體的影響會加大，喝酒對于身體的負面影響可能會成倍出現，所以建議女性經期的時候不要喝酒。

捶打腰部：很多女性會在經期的時候感到腰痛，就會自己捶打按摩腰部，但其實是不可以這樣做的。女性在經期的時候，這個時候盆腔屬于充血的狀態，如果去捶打腰部，盆腔充血的情況變的更加的嚴重，腰痛的情況反而會加重，并且捶腰可能會導致子宮內膜的加速脫落，經量會變多，并且子宮的修復會變慢。女性如果經期腰痛的比較厲害，可以輕輕的揉一下，但是不能夠去捶打。

游泳或是坐?。禾鞖鉄崃撕芏嗟呐跃拖矚g游泳，或是忙碌之后蒸桑拿和回家坐浴，但是無論是游泳或是坐浴等，在經期女性都不應該做。女性經期因為經血的原因，本來就比較容易滋生細菌，而再去蒸桑拿或是坐浴，溫度比較高，會利于細菌的滋生，并且這個時候身體的抵抗力比較差，抵抗細菌的能力也比較差，細菌就容易進入身體，產生衛生問題。尤其是去游泳，游泳池里面的水細菌還是比較多的，所以女性即使喜歡游泳，也該在經期結束后再去。

夫妻恩愛：有的女性可能會感到在經期的時候，感覺會比較強烈，有時候經期還沒有完全結束就進行了“運動”，但是對于女性來說，經期恩愛容易導致細菌進入體內，導致感染，出現婦科問題。另外還會導致經期延長和分泌更多的褐色物質，所以是不能夠做的，等到經期結束后的三天再做是比較合適的。

唱K：現在很多女性都喜歡和朋友一起去唱K，但是女性在經期的時候建議不要去唱歌。女性在經期的時候聲帶是處于一種充血的狀態的，聲道的管壁會比較脆弱，如果這個時候用力的唱歌，尤其是唱些音比較高的歌，就容易導致聲帶受損，聲音變粗，還會對聲帶造成不小的損傷，所以在月經期間，尤其是月經期量比較多的幾天，建議不要唱歌。

女性在經期的時候，像是吃冷飲、吃辣、劇烈運動等也不能夠做，但都是老生常談的話題了，就不一一贅述了，但也不能夠做的，即使再想做應該緩一緩。

來大姨媽的時候我們大家都知道，很多人的身體也是特別的虛弱的，所以大家一定要多注意，盡量的避免經常去吃一些辛辣刺激的，也不可以吃一些比較涼的，盡量的不要碰涼水，因為這種情況真的是非常危險的，而且來大姨媽的時候應該要多注意保暖，喝一些紅糖姜茶。