“我想和你一起到白頭，怎奈何你中途焗了油？”隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來越多。面對(duì)白頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？是應(yīng)該拔掉？還是放置不管？

一、我們頭發(fā)的顏色是怎么來的？

人的頭發(fā)是從毛囊中生長(zhǎng)出來的，其顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來決定的。黑色素?cái)?shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡。除了受遺傳因素的影響，營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好等，也會(huì)影響黑色素的分泌。

二、頭發(fā)變白的原因

除了真正的隨著年齡增長(zhǎng)的生理白發(fā)自然生成之外。遺傳、年齡增長(zhǎng)、生活習(xí)慣、頭皮損傷等原因可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)白頭發(fā)。不過中老年人長(zhǎng)白發(fā)是正常現(xiàn)象，但是年輕的小伙伴出現(xiàn)，卻有可能是氣血不足導(dǎo)致的。

中醫(yī)累積的知識(shí)是無數(shù)先輩實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，通過他們研究發(fā)現(xiàn)：頭發(fā)是體內(nèi)氣血的表現(xiàn)。如果頭發(fā)烏黑且濃密的話，就代表體內(nèi)的氣血充足，如果頭發(fā)變白，而且還有脫發(fā)的困擾，很有可能是女性氣血不足的表現(xiàn)。

除以上原因，下面4個(gè)“壞習(xí)慣”，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白

1、營(yíng)養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

2、運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。

3、累積壓力

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

4.經(jīng)常熬夜，想必你也在其中

年輕人的夜生活總是豐富多彩，讓你不想被周公影響。然而長(zhǎng)期熬夜失眠不僅會(huì)影響到心情，還會(huì)對(duì)頭發(fā)的健康早餐影響，熬夜放肆嗨，供應(yīng)頭皮的血液速度就會(huì)變慢，從而導(dǎo)致了白發(fā)的出現(xiàn)。

三、白發(fā)可以拔嗎？

隨著年歲增長(zhǎng)，白發(fā)會(huì)越來越多。但是每個(gè)毛囊能夠生長(zhǎng)的頭發(fā)數(shù)是有限的，如果一直拔的話，可能最后會(huì)長(zhǎng)不出頭發(fā)，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎拔白發(fā)。

事實(shí)上，白發(fā)越拔越多只是一種錯(cuò)覺。同一個(gè)皮囊長(zhǎng)出來的頭發(fā)的顏色都一樣，因此就算把白發(fā)拔掉了，接下來長(zhǎng)出來的也是白發(fā)。在這樣反復(fù)拔的過程中，就會(huì)產(chǎn)生白發(fā)越長(zhǎng)越多的錯(cuò)覺。而且白發(fā)比黑發(fā)硬，常會(huì)立起來，非常顯眼，因此會(huì)感覺白發(fā)越來越多。

四、教你5招擊退白頭發(fā)

1、保持樂觀

對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。

3、治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。

4、按摩頭皮

為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

5、勤于梳頭

《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

莫等閑，白了少年頭空悲切。不要以為這些不良習(xí)慣無所謂，如果長(zhǎng)期有這些習(xí)慣，不僅會(huì)讓你的白發(fā)越來越多，身體也會(huì)陷入被“掏空”的漩渦中，所以為了自己的頭皮健康，一定要改善這些不良習(xí)慣。