健康的口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來或晨起時會有輕微的苦澀感。短期的口苦，可以從飲食上進行調整，清淡多素少葷，多喝水，多吃新鮮水果，結合適當的鍛煉就可以解決口苦問題，但如果是長期口苦，又該如何調理呢？大家不要慌，無限極來給你支招，讓你擺脫口苦問題，讓口腔恢復清新舒適。

口苦問題因人而異，因此要注意對癥。在中醫《素問·痿論》中就有“肝氣熱，則膽泄，口苦”之說。意思是，口苦與肝膽失調有關，在日常生活中應注意保肝護膽。所謂有諸內而必顯諸外，解決口苦問題必須由內而外，徹底從源頭根除。而肝臟健康問題是口苦的主要原因之一，保肝護肝對口苦會起到良性作用。

那究竟如何保肝護肝根除口苦呢？千萬不能急于一時，無限極給你總結了幾個要點。首先，中醫論“怒喜思悲恐，肝心脾肺腎”，不良情緒問題會導致肝氣郁結，所以保持心情的舒暢，可以幫助肝氣通達。其次，長期熬夜晚睡易傷及肝臟，無限極提示成年人最好23點前就要放下手機睡覺，讓肝臟得到充分休息，會大大減輕口苦問題。最后，回歸食療，清淡飲食，少食高脂肪及不消化食品，保持大便通暢。如果生活方式健康、無不良嗜好仍長期口苦，則須前往醫院掛號咨詢，查清具體的病因。

口苦問題可大可小，但為了不影響日常生活，還是要引起重視。