1、形體優美：正處于快速發育時期的孩子，可通過舞蹈基本訓練讓其姿態挺拔、形體優美，能較直接地糾正駝背、端肩等形體問題。

2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合才能更好地完成，通過舞蹈訓練，可增強孩子對音樂的感覺，增強孩子的節奏感，更自然地將肢體和音樂進行配合。

3、肢體靈活性、柔韌性：長期進行舞蹈的基本功訓練以及舞蹈作品的排練，自然會加強孩子身體的靈活性和柔韌性。

4、鍛煉毅力：舞蹈是一項需長期堅持、吃苦的工作，從基本功開始訓練能磨練孩子堅強的毅力，培養孩子吃苦耐勞的精神。

5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會，而且舞蹈是一項特殊的運動，長期運動自然會帶來好身體。

6、提高合作能力和集體榮譽感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，需要默契的配合才能呈現優秀的表演，由此通過訓練，可提高孩子間的合作精神，培養協作觀念。

7、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受藝術表演的熏陶，讓孩子們更加熱愛生活，懂得欣賞美、體驗美。

8、培養自信心：舞蹈演出能很好地培養孩子的表現力，逐步鍛煉他們的心理素質，增強他們的自信心。

9、培養孩子的想像力：舞蹈是抽象的，但同時需要通過形體、動作、眼神來表現，所以舞蹈表演能激發出孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能更好地促進孩子智力的發展。

10、提高修養、氣質：舞蹈是一門高雅的藝術，經過長期接觸和學習，氣質會由內而外散發出來。