關(guān)于心臟跳動的次數(shù)，很多人都比較在意，不論什么年齡段的人，都想要知道正常的心跳次數(shù)是多少，然后對照自身去檢查，發(fā)現(xiàn)不在范圍內(nèi)，就很緊張，覺得自己是出現(xiàn)什么問題了。也不管自己處在什么狀態(tài)，只要心跳不在正常范圍，就會產(chǎn)生擔(dān)憂。

有人就提出了這樣的疑問，正常的心跳次數(shù)，是在60-100次，也就意味著心跳90次是屬于正常的，而沒在范圍內(nèi)的50次，就屬于不正常的了，是這樣的理論嗎？下面就來好好地跟你聊一聊心跳這個事情。

心跳50次或低于50次，就是不正常的嗎？

這個問題的答案，沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，很多人看問題，都比較的淺顯，容易忽略一些細(xì)節(jié)問題，也就容易給自己造成心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心不必要的問題。

就心跳50次不正常這個問題，本身就存在質(zhì)疑點，我們在該處正常范圍的時候，也是有前提條件的，是在平靜狀態(tài)下，在這個范圍是屬于合理的。并不是說唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是這個，要知道心跳會受多種因素影響，受到刺激之后，就會在正常的基礎(chǔ)上出現(xiàn)波動。

比如說年齡、運動、環(huán)境、情緒的影響，會導(dǎo)致心跳的次數(shù)低于或高于標(biāo)準(zhǔn)范圍，一般來說，正常心跳次數(shù)不會低于50，也不會超出160。除非，心臟本身存在疾病，才會導(dǎo)致心跳的次數(shù)低于50或超出160。

當(dāng)然，還有一種情況，也是屬于正?，F(xiàn)象，就是出于睡眠狀態(tài)，人體的活動量比較少，心跳次數(shù)就會在50次左右。

一般不正常的心跳，身體會伴隨著異常表現(xiàn)，不管是心跳50次，還是心跳160以上，身體上都會有癥狀表現(xiàn)，大多會出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛、呼吸急促以及腿腳無力的現(xiàn)象，如果沒有出現(xiàn)，只是受到以上幾種因素影響，就屬于正常的，不用過多擔(dān)心。若實在擔(dān)心，可以做進(jìn)一步檢查，結(jié)合多方面檢查，可以更準(zhǔn)確地了解心臟情況。

那么，心臟是否有問題，需要做哪些檢查？

1. 常規(guī)檢查(抽血、心電圖)

2. 胸部X射線檢查(心臟彩超)

3. 冠狀動脈CT檢查

4. 血壓指標(biāo)

通過上述內(nèi)容，已經(jīng)了解到心跳50次，并不屬于異常，當(dāng)然，也是需要根據(jù)情況來判斷的，沒有一個特別的標(biāo)準(zhǔn)?？梢钥隙ǖ囊稽c，就是心跳太快和心跳太慢，都不是好事情，應(yīng)該及時排查原因，不應(yīng)該選擇漠視，越早查出原因，對身體健康越有利。

拓展知識：心臟病患者，到底應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，還是要運動？

針對于這個問題，也是沒有具體的答案，因為每個人的病情都不相同，最終的選擇也會不同。有些患者的病情不算嚴(yán)重，身體情況也還蠻好的，為了能夠更有利病情的發(fā)展，適當(dāng)?shù)暮侠磉\動，對改善病情，保護(hù)心臟及血管健康，還是很有利的。但對于一些特殊的心臟病患者，已經(jīng)影響到正常生活，身體情況也不是很好，在此基礎(chǔ)上，自然是不建議運動了，以靜養(yǎng)為主，做好生活其它方面的調(diào)理就好，不用為了給身體帶來相關(guān)好處，而逞能的去做運動。

適合運動的心臟病患者，需符合幾個條件

①身體狀況良好，沒有任何不適，且睡眠良好，不建議在疲勞的情況下運動。

②單純性的心律失常，或者輕微的冠心病，在經(jīng)過治療后病情得到改善，且身體無任何不適，可選擇有氧運動。

③本身存在先天性心臟病的人，早期進(jìn)行過手術(shù)，并且治療效果還算不錯，此后身體狀況也還算不錯，在此種情況下，可選擇運動。

在符合運動條件之后，進(jìn)行運動之前，幾個運動注意事項，也需了解下：

首先，運動前后記得要熱身，可減少身體損傷，避免出現(xiàn)不必要的問題。

其次，選擇適合自己的運動，不建議逞強運動，在身體允許的情況下，可以進(jìn)行有氧運動，在身體素質(zhì)逐漸加強之后，也可以有氧+無氧。

最后，身體出現(xiàn)不適，不要再繼續(xù)運動，應(yīng)該立即暫停運動，不能給心臟增加負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)突發(fā)狀況。

心跳，代表著生命體征正常，日常中多加關(guān)注，說明對自己的身體健康比較在意，但在關(guān)心身體的同時，也能正確看待心跳正常范圍，不要產(chǎn)生過多的憂慮，實在擔(dān)心的情況下，可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，不用自己在那白擔(dān)心。