生過寶寶之后，如何快速變瘦是很多媽媽都特別在意的事情。為了讓自己的身材恢復到原來的狀態很多媽媽會選擇使用收腹帶，收腹帶對恢復身材確實可以起到一定的作用。而且媽媽在懷孕的時候，子宮被寶寶不斷撐大，內臟的位置受到壓迫，位置會發生變化，在生過寶寶之后使用收腹帶可以幫助內臟恢復到原來的位置，還可以改善子宮下垂的問題，但是正確的使用方法才能讓它起到最好的效果。

材質選擇

現在市面上收腹帶的種類不勝枚舉，樣式也讓人眼花繚亂，媽媽在挑選的時候一定要注意選擇最適合自己的，最好能試一下再買，不會花冤枉錢。材質的話，有化纖的、棉質的和一些功能性的收腹帶。化纖材質的最好不要使用，因為透氣性不好，有的還有味道，對媽媽的身體會產生刺激，棉質的比較柔軟，透氣性也比較好，穿著不會悶，出汗的時候會更舒服一些。一些功能性的收腹帶，比如帶草藥的，媽媽要慎重選擇看是不是真的適合自己產后恢復，質量問題要把好關。

使用時間

媽媽使用收腹帶的時間要注意，順產的話一般第二天就可以使用了，如果是剖腹產，傷口需要好好護理，醫院會有紗布束腹帶來幫助媽媽恢復傷口，差不多六七天之后，身體的傷口恢復的差不多就可以使用自己買的收腹帶了。但是一般每天使用八個小時就夠了，因為收腹帶對身體有壓迫作用，使用時間太長反而不好，睡覺的時候也最好不要使用，會影響呼吸和睡眠狀態。而且晚上睡覺動的時候容易讓收腹帶移動位置，不能起到很好的效果。

使用方法

其實穿收腹帶并不能讓自己腹部的肉變少，所以媽媽在穿的時候不要勒得太緊，這樣自己不舒服，也不利于產后恢復，反而會傷害自己的身體。媽媽穿戴的松緊度只要能夠托起自己腹部的肌肉就好了。因為生過寶寶之后內臟和子宮位置會發生變化，媽媽在使用的時候可以采用下緊上松的方式進行束縛，這樣可以防止內臟下垂，也有利于子宮收縮。

雖然收腹帶可以幫助媽媽恢復體型，但是光靠這個減肥是不可能的，所以產后調理身體，媽媽還是要在飲食和運動上面下功夫。抓住產后恢復的關鍵期，飲食上多加注意，多做運動，相信媽媽一定能夠趕走腰間的贅肉，瘦身成功的。