學生減肚子最快的運動方法是什么？下面就教大家幾個瘦肚子最快的運動方法，只要日常堅持照著做，即可迅速消滅肚腩，讓你擁有平坦小腹。

學生減肚子最快的運動方法1、仰臥起坐

1、在墊子上平躺仰臥，雙腿屈膝，然后腳掌平放在墊子上面；

2、雙手抱頭，利用腹部肌肉把身體向上拉到離地面10-20厘米時，小腹緊縮停頓5秒左右；

3、停頓后再把身體放下，重復20-30次。

學生減肚子最快的運動方法2、空中腳踩單車運動

1、鋪上墊子，平躺仰臥于墊子上；

2、雙腳抬起，保持上身貼著墊子，然后在空中模擬踩單車的動作；

3、每次動作不要太快，每次30-50次。

學生減肚子最快的運動方法3、跳肚皮舞

1、站直，兩腿伸直分開，寬度同盆骨寬度；

2、盆骨前抵，兩手放在腰際或朝兩邊伸直，保持盆骨不動，上身先朝右移，然后回復原位，再朝左移。

3、最后直接右移左移，不用回復原位，運動漸呈圓形而非菱形，重復3次，每次10下。

（圖片ID：17272460，減肚子）

學生減肥瘦身的最快方法

學生減肚子最快的運動方法4、呼啦圈

學生常做呼啦圈可以均勻地讓腹部和腰部受到刺激，對消除肚子上的多余脂肪最為有效，此外還能刺激腸道活動，解決便秘問題。若每次持續20分鐘，即相當于有氧運動帶來的燃燒脂肪效果。

學生減肚子最快的運動方法5、走路

其實學生減肚子最快的方法還是走路。因為走路是每個人每天都要做的事情，而且比跑步減肚子有用得多，因為跑步容易導致小腿肌肉變結實。而每天吃完晚飯在校園內走走路散散步，對減肚子非常有效噢~

最后提醒：

在運動期間，每天最好用小水杯喝6到8杯的水，以促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

以上就是學生減肚子最快的運動方法的全部介紹，希望擁有小肚腩的朋友們都能減肚子成功！