相信很多人手上都長這種透明的小水泡，但是有人一直識認為中上火，開始吃去火藥，其實吃一段時間并沒有什么作用，這種透明小水泡最好不要擠破，因為擠破會越長越多，又痛又癢，這個在中醫上稱為是汗皰疹，也是一種常見的皮膚病。

而手上起的水泡可不止汗皰疹一種，還有濕疹、手蘚、帶狀皰疹、單純皰疹，都會有長小水泡的癥狀。

出現這樣的癥狀有許多因素：

一、受到外界和內部的影響出現皮膚炎癥的反應，它既可以是慢性的，又可以是急性的水泡，大多數水泡都是有濕疹引起的，包括紫外線照射導致的皮膚過敏；

二、不規則的飲食習慣，頻繁的喝酒抽煙，吃了太多不健康的食物；

三、脾胃虛寒手腳發冷，這類人群常出現手腳大量的出汗，引起的手腳潮濕，汗液無法止住，容易出現水泡；

四、不規則的生活習慣，經常用雙手洗衣物，長期接觸洗滌劑、清潔劑，這樣會增加手出現手蘚的可能性；

五、病毒性、細菌、真菌引起的水泡，一般單純皰疹是由病毒引起的，此時的人會感覺很癢。

此外，這些癥狀的主要形成，就是體內的濕氣過重，所以千萬別認為上火了，這個時候去濕才是關鍵。

手上起“小水泡”，一抓還癢？別擔心，2件事常做，幫你解決困擾！

1、外調兩招

首先，患者要勤換洗衣物，保持自身的清潔衛生，保證衣物的干燥整潔。注意不要讓皮膚部位受到感染，勤開窗透氣，保證室內的空氣清新，這些都能夠對汗皰疹病情的緩解起到一定作用。

其次，在每次洗手和接觸水以后應使用保濕霜，盡管使用軟膏，如凡士林軟膏，不含或少含防腐劑。如果后期干燥脫皮特別嚴重，可以使用保濕霜后戴塑料手套或橡膠手套。

2、內調

汗皰疹患者不要吃具有刺激性的食物，可以多吃一些水果，如蘋果，梨，桃，葡萄，香蕉等，這些都是含有維生素較多。水果一般不會對皮膚產生刺激，除此之外還可以多吃一些蔬菜，多吃祛濕食物，從根源調理。

內調濕氣推薦——赤豆薏米魔芋粉

它是由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山藥、糯米等多種食材打磨成粉制成，直接取適量用熱水沖調食用，沖泡簡單方便，營養均衡易吸收，堅持使用能夠有效祛除濕寒。

排毒：魔芋，這種食材有很好的飽腹感，想減肥的人吃了容易飽，不怕變胖。