身體各個系統、各種器官和組織，在生長發育成熟后，會隨著年齡增長而逐漸出現各種生理的、代謝的和功能的改變，從而出現一系列的體征變化。尤其是進入到老年期后，一些變化會更加明顯。

年紀大了以后骨頭會因為缺鈣而老化，不結實，偶爾摔一跤就可能造成骨頭斷裂，一躺就是幾個月，各個關節也不靈活，行動遲緩。

牛奶作為世界公認的補鈣強手，那么老年人是喝鮮牛奶好一些，還奶粉好一些呢

鮮牛奶是近期剛生產出來的，營養沒有流失，更沒有添加防腐劑，其營養價值高于奶粉，如果條件具備，還是應該選擇鮮牛奶。

而奶粉更加方便快捷，保質期時間長，營養價值雖然沒有鮮牛奶高，但是也包含了絕大部分的營養，前提是選擇大品牌，放心牧場，放心奶源地的奶粉。而奶粉還會在里面加入各種微量元素，有些在食物中獲取不到的微量元素，在奶粉中就能獲取了。而鮮牛奶不具備這個條件。

那么鮮牛奶和奶粉各有千秋，你會怎么給家里老人選擇呢，有興趣可以在評論區聊一聊