在這個以瘦為美的時代，有個地方可是千萬不能瘦的哦，那就是胸部。小編今天為大家帶來的，就是豐胸效果最明顯的幾大食譜。

1、當歸鯉魚湯

在日常的生活當中，很少有人會用當歸來燉鯉魚。但是其實當歸鯉魚湯具有調養血氣、豐滿乳房、促進乳房健美的功效。所以說，想要豐胸的女性可以選擇每日喝一碗當歸鯉魚湯。

所需食材：當歸、鯉魚、枸杞、大棗、黃芪。

制作方法：首先要先將鯉魚清理干凈，將當歸、白芷、黃芪和枸杞清晰干凈，大棗清洗干凈之后要去核。之后，將魚放入鍋中，加入適量的清水，煮湯；大概10分鐘之后，將當歸、白芷、黃芪和枸杞清晰一起放入鍋中，再加入適量的調味料，煮熟即可出鍋食用。

2、蓮子豐胸湯

蓮子豐胸湯在中藥豐胸食譜當中可是很出名的哦，豐胸效果也是很驚人的。只是，和當歸鯉魚湯比較起來的話，蓮子豐胸湯所需要的食材就比較多了呢。而且，蓮子豐胸湯是需要一天飲用3次的。現在我們就來具體的了解一下蓮子豐胸湯的做法吧。

所需食材：蓮子肉（15克）、人參（24克）、黃苓（10克）、白茯苓（20克）、黃芪（30克）、地骨皮（12克）、麥冬（10克）、甘草（10克）、柴胡（15克）、車前子（10克）。

制作方法：先把車前子在鍋中炒10分鐘左右，注意要用小火。然后再把其他的食材全部放入鍋中，加入4小碗水；之后，把鍋內的食材和水煮到剩下一碗水就可以了。

3、黑豆花生湯

與當歸鯉魚湯和蓮子豐胸湯比較起來，黑豆花生湯不僅食材簡單，做法也比較簡單哦，最主要的是，黑豆花生湯的豐胸效果，卻一點也不弱，是很多單身女生豐胸的最佳食譜選擇。

所需食材：黑豆（250克）、花生（250克）、紅棗（250克）、冰糖適量

制作方法：首先要將黑豆和花生清洗干凈，之后需要用鹽水將黑豆和花生浸泡一個晚上；浸泡完之后，需要再用清水清洗干凈，加入適量的清水，放入鍋中。這個時候，再把紅棗和冰糖也一起放入鍋中，一起煮爛；煮爛之后，把黑豆花生湯倒出來，放入冰箱當中冰鎮，每天喝一碗，可連續食用兩三天。

4、黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯除了有很好的豐胸效果之外，還可以很好的幫助女性補血調經、美容養顏，讓女性在豐胸的同時，也能養好婦科和容顏，是豐胸和美容的首選食譜。但是要記得，該食譜要在月經來之前的一周前使用，一般連續服用兩周，就可以達到豐胸的效果了。

所需食材：黑木耳、紅棗、白砂糖

制作方法：將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后在鍋內加入適量的清水，把黑木耳和紅棗倒入鍋中，用中火慢煮，直到煮爛為止，期間要記得加入白糖，這樣味道將會更好，煮爛之后，即可出鍋食用。