很多小毛病不要不當(dāng)回事，有可能是疾病的表現(xiàn)，如果不注意，會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的危害，甚至是癌癥。預(yù)防癌癥多吃哪些食物？

鼻子癢你以為是小問(wèn)題？錯(cuò)，它有可能是癌癥的先兆。因?yàn)楹芏鄲盒阅[瘤在發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程中，都會(huì)伴有皮膚病變，出現(xiàn)瘙癢、紅斑等癥狀。為了避免出現(xiàn)癌癥征兆，其實(shí)最好的辦法就是預(yù)防。為了更好的預(yù)防癌癥，在生活中最好少吃些易致癌的食物，而多吃抗癌食物。

警惕癌癥征兆

鼻子癢或是癌癥先兆

有研究指出，癢是比疼更讓人難以忍受的感覺(jué)。有時(shí)癢能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，讓人渾身不自在，甚至輾轉(zhuǎn)難眠。當(dāng)“惱人的癢”頻繁造訪時(shí)，就是在給健康敲警鐘了。

今年37歲的丁勇（化名）幾個(gè)月前開始覺(jué)得鼻子經(jīng)常發(fā)癢，有時(shí)癢得半夜都會(huì)從睡夢(mèng)中醒來(lái)。丁勇覺(jué)得這種現(xiàn)象很奇怪，但卻沒(méi)有專門為這等“小毛病”到醫(yī)院求診。然而，上周丁勇卻突然在辦公室暈倒了，送到醫(yī)院一檢查，竟然發(fā)現(xiàn)腦袋里長(zhǎng)了個(gè)腫瘤。而當(dāng)醫(yī)生得知丁勇幾個(gè)月以來(lái)鼻子一直發(fā)癢而沒(méi)有求診時(shí)，萬(wàn)分遺憾地告訴他，鼻子奇癢其實(shí)就是腦腫瘤的一個(gè)特有的表現(xiàn)。如果能引起重視，就有可能更早地發(fā)現(xiàn)腦部腫瘤的存在。

據(jù)悉，其實(shí)很多惡性腫瘤在發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程中，都會(huì)伴有皮膚病變。而一些皮膚的異常現(xiàn)象，如瘙癢、紅斑、發(fā)黑、增厚等甚至?xí)前┌Y早期的信號(hào)。腫瘤治療專科醫(yī)生指出，皮膚癥狀有時(shí)會(huì)是內(nèi)臟惡性腫瘤的一個(gè)標(biāo)記，搞清病因有助于腫瘤的早期診斷。為此，廣大市民對(duì)于不明原因的皮膚病變千萬(wàn)不要大意，而應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

其實(shí)，瘙癢可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的皮膚現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)無(wú)原因的廣泛長(zhǎng)期瘙癢，就可能是提示鄰近部位的腫瘤。如鼻孔奇癢，這往往是腦腫瘤的特有表現(xiàn)；肛門奇癢，有可能是直腸、乙狀結(jié)腸癌的表現(xiàn)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，皮膚奇癢與內(nèi)臟惡性腫瘤有著密切的關(guān)系。它可能是腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生組織胺、蛋白內(nèi)分解酶等生物活 性物質(zhì)刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢所引起的一種表現(xiàn)癥狀，是癌癥的一個(gè)先兆。

預(yù)防癌癥要學(xué)會(huì)吃

世界癌癥研究基金會(huì)曾明確指出，不良飲食習(xí)慣可導(dǎo)致30多種癌癥，每年因癌癥死亡的患者中，有1/3和不良飲食習(xí)慣有關(guān)。而合理飲食，多吃抗癌食物能起到不錯(cuò)的預(yù)防癌癥的效果。

限制動(dòng)物脂肪：耶魯大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)攝入動(dòng)物脂肪最多的婦女患非何杰金脂肪瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加了70%。而那些攝入飽和動(dòng)物脂肪最多的婦女風(fēng)險(xiǎn)增加了90%。因此，改吃低脂或無(wú)脂的乳品，用雞鴨魚來(lái)代替牛肉或豬肉，并用橄欖油代替黃油。

減少肉食

減少肉食：動(dòng)物性食品會(huì)增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì)讓生育年齡延長(zhǎng)9到10年，而生育年齡增長(zhǎng)就會(huì)提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)。“每日攝取15%~16%的動(dòng)物蛋白，就可能啟動(dòng)癌癥，而降低動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動(dòng)。”

增加粗纖維：食物中缺乏膳食纖維是近年來(lái)癌癥患者增多的重要原因之一，要知道膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)后，可刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少腸道吸收致癌物，預(yù)防大腸癌。各種糧食本來(lái)都是膳食纖維的來(lái)源，但受到加工的影響，加工越精細(xì)，膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點(diǎn)“粗”。

多吃海產(chǎn)品：可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對(duì)身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長(zhǎng)，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤(rùn)的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無(wú)機(jī)鹽類，對(duì)抗癌也是有益的。

很多人都以為鼻子癢是小事，摳一摳就行了，其實(shí)并不是這么回事，不要輕視了身體的某些征兆，不讓會(huì)給身體帶來(lái)不必要的傷害。