準媽媽剛剛懷孕的前三個月，雖然外表看起來還沒有什么變化，但其實這時正是胎兒各重要器官分化的關鍵時期，是致畸的敏感期。

所以，準媽媽一定要保護好自己！準爸爸也要給準媽媽多些照顧，讓她輕松愉快地度過這個階段。

那么，懷孕初期都要注意什么呢？

1、補充葉酸，預防胎兒畸形

葉酸對于預防胎兒神經管畸形很重要。

但僅僅從天然食物中，很難滿足準媽媽對葉酸的需要。

所以，通常建議準媽媽從準備懷孕的前三個月，到懷孕的最初三個月，補充葉酸0.4mg每天。

2、做好初次產檢，和早孕B超

第一次產檢，通常6-8周為宜。這次產檢做的檢查項目相對比較多，建議準爸爸陪伴準媽媽一起去。

同時不要忽略了做一次早孕B超檢查，有非常重要的作用：排除宮外孕；看是單胎、雙胎還是多胎；排除卵巢和子宮異常；估計孕周。

3、少去人群密集的公共場所

因為孕婦的抵抗力，本身就比一般人差。

人群密集的公共場所，空氣相對比較差，而感冒等一些疾病，是可以通過空氣飛沫傳播的。

所以建議準媽媽要盡量少去這些地方，可以減少缺氧暈倒和感染疾病的機率，避免疾病導致的胎兒發育畸形。

4、飲食上，記得不要大補特補

孕早期胎兒還很小，不需要太多的營養，如果準媽媽吃得太多太補，會造成營養過剩，自己體重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的風險，這樣就更加不好了。

5、孕吐嚴重者，要補充足夠營養

跟大補特補相反，有的準媽媽孕吐很厲害，一點東西都不想吃。

那可以少量多餐，吃一些清淡、容易消化的食物，比如饅頭、面包片、餅干、雞蛋等，以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么，不用過分強調均衡膳食，先保證滿足身體所需的能量更為重要。

等進入孕中期，孕吐反應消失，再來講究怎么吃得更好。

6、注意休息，不要過度勞累

在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，過度勞累可能造成流產。

因此，準媽媽要注意避免做過重的家務、長時間工作，不要熬夜，早睡早起，讓自己盡量保持良好的精神狀態。

7、不要亂吃藥物，無論中西藥

部分藥物對胎兒有致畸作用，任何藥物都需要在醫生的指導下服用，包括感冒沖劑、涼茶等。

8、出現異常情況，要及早就醫

懷孕初期出血或者陣發性下腹痛，往往是危險的征兆，如果準媽媽出現這些情況，不要大意，應及早就醫。

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