準(zhǔn)媽媽剛剛懷孕的前三個(gè)月，雖然外表看起來還沒有什么變化，但其實(shí)這時(shí)正是胎兒各重要器官分化的關(guān)鍵時(shí)期，是致畸的敏感期。

所以，準(zhǔn)媽媽一定要保護(hù)好自己！準(zhǔn)爸爸也要給準(zhǔn)媽媽多些照顧，讓她輕松愉快地度過這個(gè)階段。

那么，懷孕初期都要注意什么呢？

1、補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形

葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形很重要。

但僅僅從天然食物中，很難滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)葉酸的需要。

所以，通常建議準(zhǔn)媽媽從準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月，到懷孕的最初三個(gè)月，補(bǔ)充葉酸0.4mg每天。

2、做好初次產(chǎn)檢，和早孕B超

第一次產(chǎn)檢，通常6-8周為宜。這次產(chǎn)檢做的檢查項(xiàng)目相對(duì)比較多，建議準(zhǔn)爸爸陪伴準(zhǔn)媽媽一起去。

同時(shí)不要忽略了做一次早孕B超檢查，有非常重要的作用：排除宮外孕；看是單胎、雙胎還是多胎；排除卵巢和子宮異常；估計(jì)孕周。

3、少去人群密集的公共場(chǎng)所

因?yàn)樵袐D的抵抗力，本身就比一般人差。

人群密集的公共場(chǎng)所，空氣相對(duì)比較差，而感冒等一些疾病，是可以通過空氣飛沫傳播的。

所以建議準(zhǔn)媽媽要盡量少去這些地方，可以減少缺氧暈倒和感染疾病的機(jī)率，避免疾病導(dǎo)致的胎兒發(fā)育畸形。

4、飲食上，記得不要大補(bǔ)特補(bǔ)

孕早期胎兒還很小，不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，如果準(zhǔn)媽媽吃得太多太補(bǔ)，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，自己體重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，這樣就更加不好了。

5、孕吐嚴(yán)重者，要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)

跟大補(bǔ)特補(bǔ)相反，有的準(zhǔn)媽媽孕吐很厲害，一點(diǎn)東西都不想吃。

那可以少量多餐，吃一些清淡、容易消化的食物，比如饅頭、面包片、餅干、雞蛋等，以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么，不用過分強(qiáng)調(diào)均衡膳食，先保證滿足身體所需的能量更為重要。

等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，再來講究怎么吃得更好。

6、注意休息，不要過度勞累

在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，過度勞累可能造成流產(chǎn)。

因此，準(zhǔn)媽媽要注意避免做過重的家務(wù)、長(zhǎng)時(shí)間工作，不要熬夜，早睡早起，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

7、不要亂吃藥物，無論中西藥

部分藥物對(duì)胎兒有致畸作用，任何藥物都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，包括感冒沖劑、涼茶等。

8、出現(xiàn)異常情況，要及早就醫(yī)

懷孕初期出血或者陣發(fā)性下腹痛，往往是危險(xiǎn)的征兆，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)這些情況，不要大意，應(yīng)及早就醫(yī)。

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