據俄媒5月12日報道稱，俄羅斯科學家們列出了幾種有助于戒煙的食品。特別是我們正在談論苦巧克力、生姜、以及帶苦澀味的蔬菜和水果。

根據營養學家拉里薩·波利亞科娃的說法，生姜可以減少人對尼古丁的渴望，并能夠加快人體的排毒過程。

至于柑橘類水果，它們是人們獲取維生素C的另一個途徑，并且能夠破壞人體組織對香煙的依賴。專家認為，將檸檬汁加入到水或茶中，或者只是添加到沙拉中就足夠了。

在對抗吸煙的斗爭過程中，酸味和苦澀味的蔬菜和水果能夠起到行之有效地戒煙效果，因為它們會削弱香煙的味道，從而阻止人們吸煙的欲望。

“肉桂是另一種有助于戒煙的食品：它會分散吸煙者對吸煙的欲望，作為一種食品調味劑，它能夠調節血液中的葡萄糖平衡。”“莫斯科共青團員”網站這樣寫道。

早些時候，英國醫生得出結論：集體戒煙比單獨戒煙，能讓吸煙者更容易放棄吸煙的有害習慣。根據發布在歐洲心臟病學會網站上的內容顯示，這樣嘗試戒煙時，戒煙者在戒煙過程中出現的問題會更少。