頭發之美對于人來說不亞于皮膚，頭發的長度、顏色和發型對一個人的形象具有舉足輕重的作用。

健康美麗的頭發應該是清潔整齊，無污垢和頭屑；自然光澤，富有彈性；柔順，無靜電感，易于梳理，無分叉、斷裂和打結；無明顯脫落，疏密適中，尤其是發根要密度均勻；色澤一致，發根至發梢顏色無差異；對外界物理、化學等有害因素抵抗力強；易于造型，且造型持續時間長。

對比一下你的頭發占了幾樣？

分叉、暗淡、毛躁、枯草般的頭發隨處可見，是什么原因導致呢？

頭發干枯毛躁是由于頭發中缺乏脂質和水分，變得干燥枯槁而失去光澤的現象。發生原因多于遺傳、營養不良、用腦過度、熬夜、日曬、不良生活習慣、高溫環境、化療、疾病等因素有密切關系。

1.身體健康狀況差，因為減肥、偏食或其他原因導致飲食不規律，營養不均衡，頭發無法攝取生長所必需的營養成分。

2.過度頻繁使用強堿性的劣質洗發水，從而是頭發中的油脂減少，頭發的橫向粘連容易分開，頭發則會出現分叉的問題。

3.吸煙、睡眠不足、陽光暴曬、不當頻繁染發燙發漂發、電吹風過熱等原因均有可能引起頭發分叉。

4.精神抑郁、性格暴躁、操勞過度、狀態不佳等因素也會導致頭發枯黃干燥分叉。

如何改善頭發干枯毛躁呢？

1.合理飲食

常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃糖類及脂肪類的食物。

2.適當減少洗頭頻率

如果我們平時洗頭過于頻繁的話，雖然頭發會保持很好的清潔，但是頻繁的洗頭也會帶走頭發中的油脂，頭發從而會呈現干枯毛躁的狀態。所以有頭發干枯毛躁困擾的朋友，不妨適當的減少平時洗頭的頻率，一個星期洗頭兩到三次就可以了。此外，要避免頻繁的燙發、染發。

3.防止暴曬

我們一般只注重皮膚的防曬卻忽略了頭發也是需要防曬的，太陽的暴曬會加速頭發營養物質的流失，讓頭發變得更加枯黃。所以，夏天出門的時候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護頭發。實在丟三落四經常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇一款好的防曬噴霧。

4.盡量不用電吹風

盡量不用電熱吹風，如若使用，盡量降低溫度，減少使用時間。

5.盡量選用精油類的洗發水

如果你是干枯發質，在洗護產品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。