用食物來排鉛是孕婦的最好的選擇，不僅可以達到排鉛的效果還可以給自己的身體補充營養，但是，相信很多孕婦都不知道什么食物可以排鉛。所以，小編來說說孕媽媽吃哪些食物可以排鉛?

孕婦可以吃下列的食品來達到排鉛的效果：

1.蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助于鉛的排泄。

2.牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

3.豆制品——含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

4.茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外。

5.胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。

6.大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

7.牛肉——其中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

8.動物肝臟——含有20 左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

9.維生素——多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用，比如獼猴桃，火龍果等等。

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