喝酒，不得不說是很多人喜歡做的一件事情，喝酒很正常，但是有些人總是一碰到酒精物質(zhì)就要“拉肚子”，這究竟是為何？難道是對(duì)酒精過敏？還是自己的肚子出了問題？對(duì)于這件事情，和您想得可能還有點(diǎn)區(qū)別。

為什么一喝酒就會(huì)拉肚子？

說到這個(gè)問題，很多人都會(huì)有，碰到酒水之后的拉肚子在醫(yī)學(xué)界被叫做“酒精相關(guān)的腹瀉”。

為何會(huì)出現(xiàn)這樣的問題？

從根本上來講，飲酒之后，酒精物質(zhì)和水分進(jìn)入身體后會(huì)導(dǎo)致您的胃部和小腸粘膜等消化系統(tǒng)部分發(fā)生一些炎癥，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致滲透壓急劇上升；另外酒精物質(zhì)對(duì)于胃腸道中各種酶類物質(zhì)的活性也會(huì)造成很大的影響，所以飲酒后自然會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)消化吸收的功能性障礙問題。

再具體說來，酒精物質(zhì)的攝入容易導(dǎo)致水分、氨基酸、各種糖類物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收障礙，這時(shí)結(jié)腸內(nèi)的滲透壓就會(huì)升高，從而就會(huì)導(dǎo)致滲透壓類腹瀉的發(fā)生。另外，請(qǐng)您注意，酒精物質(zhì)進(jìn)入身體后本身也會(huì)刺激到結(jié)腸，從而也容易對(duì)結(jié)腸產(chǎn)生推動(dòng)性的蠕動(dòng)，這樣也會(huì)增加腹瀉的發(fā)生幾率。

所以，所謂的滲透壓腹瀉和結(jié)腸刺激性腹瀉就是導(dǎo)致一喝完酒就拉肚子的直接原因，從字面意思上很好理解，而且原因也沒有您想的或者江湖中流傳的那樣可怕，請(qǐng)您科學(xué)看待。

如果會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，應(yīng)該怎樣做（預(yù)防）？

相對(duì)而言，和過敏的預(yù)防措施一樣，不喝酒是解決這個(gè)問題的最有效解決方法。

而且，就算您偶爾出現(xiàn)一喝完酒就拉肚子的情況，其實(shí)也不用過于擔(dān)心，另外也不必下大功夫進(jìn)行治療，拉個(gè)幾次之后自然就會(huì)好，我們的身體有一個(gè)很健全的應(yīng)激系統(tǒng)。

以這件事為例，您對(duì)喝酒應(yīng)該有一個(gè)靠譜的態(tài)度：

喝酒，出現(xiàn)這樣的腹瀉反應(yīng)其實(shí)還是件小事，您要明確，對(duì)于這件百害而無一利的事情，壓根兒就不建議大家嘗試。當(dāng)然我們國家是有著多年酒文化的國家，各種情況下可能都要喝點(diǎn)酒，但是，請(qǐng)不要相信市面上喝酒抗癌、喝酒暖身以及喝酒抗病的謠言，喝酒對(duì)于身體的危害很大，無論是刺激胃腸還是影響大腦的正常工作，甚至容易增加肝癌、食道癌等十多種癌癥的發(fā)生幾率，這都是它對(duì)身體的負(fù)面影響。

所以，對(duì)于各種酒品來說，能不喝盡量不喝，假設(shè)碰到一些原因必須要飲酒，請(qǐng)您務(wù)必限量＋健康，不要給自己的身體找麻煩。

飲酒，請(qǐng)您這樣做：

• 限量：

提到限量，請(qǐng)您對(duì)于飲酒次數(shù)加以限制，另外對(duì)于每次的飲酒劑量也要做出限量。

具體而言，每周飲酒次數(shù)建議不要超過三回，拒絕常飲酒，拒絕喝大酒；另外每日的飲酒量要根據(jù)《中國居民膳食指南》中的建議為之，男性每日攝入酒精不得多于25克，女性則不應(yīng)該多于15克。

• 健康：

對(duì)于健康的飲酒做法來說，請(qǐng)您喝酒之時(shí)必須吃東西，無論是喝酒前還是喝酒時(shí)，蔬菜、谷物、粥食、酸奶、豆類食品都是非常靠譜的選擇，食物是身體的最好保護(hù)物質(zhì)，它可以避免酒精直接傷害到我們的身體。

其次，飲酒時(shí)，請(qǐng)選擇更優(yōu)質(zhì)的低度酒品，酒精物質(zhì)攝入越多，對(duì)于身體的傷害自然也就越大。

而且，飲酒，不要摻著喝，無論是其他酒品還是飲料，都會(huì)增加對(duì)于身體的傷害。

最后，飲酒時(shí)多喝水，促進(jìn)酒精代謝，避免由于酒精的長時(shí)間停留給身體帶來麻煩。

飲酒之后總是腹瀉，沒有大事，但不建議您總是喝酒；靠譜飲酒，請(qǐng)您健康作為，為了身體著想，為了您的壽命考慮。

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