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每個寶寶吃飯情況就是不一樣，有的吃什么飯都香，有的卻是對什么吃的都不感興趣，還有的邊吃邊玩兒。

對于那些不好好吃飯的寶寶，家長真是傷透了腦筋。那么，寶寶不愛吃飯有哪些原因呢？

例如：疾病原因、寶寶缺鋅、寶寶貪玩兒、零食吃得太多、飯菜不合口味、寶寶飯量太小等。

如果寶寶是由于疾病原因或鋅元素缺乏引起的沒有食欲，可給予有針對性的護理、治療和鋅元素補充。其它原因的話，就需要家長想辦法解決了。試試以下方法：

一、純粹的就餐環境。

餐桌旁盡量不要有玩具、手機、電視等，純粹的就餐環境可以避免寶寶吃飯邊吃邊玩兒，分散精力。

二、改變飯菜花樣。

通常，每個寶寶對飯菜都有自己的偏好（食欲特別好的除外），有愛吃或不愛吃的，對此，家長除了盡可能做些寶寶愛吃的以外，還可以照著菜譜把寶寶平時不愛吃的食材換個花樣做，用新鮮感刺激寶寶的食欲。

三、不要逼迫寶寶吃飯。

每個寶寶的飯量大小各不相同，不要拿其他寶寶的飯量做標準，只要自家寶寶的發育狀態良好，就是吃飽了。

對于已經吃飽或實在不想吃飯的寶寶，家長不要逼迫寶寶吃，這樣反而會導致寶寶對吃飯有恐懼感和抵觸情緒。

四、控制寶寶零食。

寶寶的胃容量是有限的，吃多了零食正餐就吃不下。限制零食可以增加寶寶的饑餓感，畢竟豐富的正餐才是寶寶身體所需營養的主要來源。

五、家長以身作則。

家長吃飯時也要踏踏實實的，不能邊吃飯邊看手機或一會兒干這、一會兒干那的。

六、設定吃飯時間。

觀察寶寶正常速度吃飯時間，按這個標準再加點兒空余時間作為寶寶的吃飯時間。

如果寶寶邊吃邊玩兒拖延時間太久，就不要再繼續喂了，也不要訓斥寶寶，但在下一頓飯之前，不要再給寶寶吃東西，一頓饑餓不會對寶寶身體有什么影響，養成規律的飲食習慣更有利于寶寶的生長發育。

七、誘惑寶寶。

吃飯時如果寶寶不吃，先不要管他（她），家長可以在寶寶身旁自顧自地吃飯，并且吃得很香甜的樣子，等引得寶寶想吃時再喂。

八、適當增加活動量。

讓寶寶多活動既可以鍛煉身體，又能夠消耗一定的熱量和體能，使寶寶吃飯和睡眠時更香。