胃部是最容易出現(xiàn)問題的一個部位，而且現(xiàn)在人們的飲食習(xí)慣越來越差，這也會導(dǎo)致胃部疾病發(fā)生的原因，對于胃部健康三分治七分養(yǎng)，想要養(yǎng)胃也一定要掌握健康的養(yǎng)胃方法，這樣才可以避免養(yǎng)胃禁忌出現(xiàn)。

養(yǎng)胃的禁忌事項要了解

養(yǎng)胃禁忌一、酗酒

酒精具有一定的刺激性，在進入人體之后會傷害到胃粘膜，如果酗酒無度就會導(dǎo)致胃粘膜反反復(fù)復(fù)受到傷害，這樣下去就會導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，酒精性脂肪肝就是因為酗酒無度而出現(xiàn)的一種疾病。

養(yǎng)胃禁忌二、抽煙

抽煙對身體的傷害有很多，不僅僅會傷害肺部，尼古丁在進入到胃部之后還會導(dǎo)致胃粘膜血管收縮，阻止可以保護胃粘膜的前列腺素的合成。此外，抽煙還會刺激讓胃部加速分泌胃酸以及蛋白酶，因此對胃粘膜的傷害是非常嚴重的。

養(yǎng)胃禁忌三、濫用藥物

俗話是藥三分毒，有些藥物在進入身體之后還會傷害到胃粘膜，比如包括阿司匹林在內(nèi)的乙酰水楊酸類以及包括布洛芬等在內(nèi)的妃子體抗炎藥物等等，因此如果胃本身不太好，想要養(yǎng)胃就一定要避免服用這些藥物，最好選擇一種替代藥物。

養(yǎng)胃禁忌四、精神緊張

胃部健康跟一個人的情緒有著緊密的聯(lián)系，如果一個人長時間處于緊張、煩惱的不良情緒當中，這種壞情緒就會通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，植物神經(jīng)系統(tǒng)也會受到牽連，而這種情況將會直接就導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，會導(dǎo)致胃酸分泌，而胃酸的過多分泌會傷害胃部形成潰瘍，想要養(yǎng)胃一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

養(yǎng)胃禁忌五、貪涼

胃部是喜溫的一個器官，一旦胃部著涼就會傷害到胃功能，因此想要養(yǎng)胃一定要注意給胃部保暖。

想要養(yǎng)胃一定要遠離上述禁忌事項，胃部是消化器官，想要養(yǎng)胃飲食上一定要注意起來，在生活中有很多食物可以幫助達到養(yǎng)胃的效果。

想要養(yǎng)胃這些食物有作用

1.蘋果

蘋果是非常有保健作用的一種水果，尤其是對陰虛胃痛的患者作用很好，如果覺得蘋果太涼也可以制作蘋果粥，可以達到解暑、健胃的效果，對反胃以及消化不良等現(xiàn)象有很大的作用。

2.糯米

糯米中富含有多種營養(yǎng)維生素，還可以達到滋養(yǎng)脾胃的效果，尤其是對腹脹腹瀉胃部不適的人群有很好的作用，食用糯米可以選擇跟山藥熬粥，對脾胃保護作用很大。

3.山藥

在山藥當中有包括淀粉酶在內(nèi)的多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以達到健脾養(yǎng)胃的效果，如果總是覺得胃部不舒服，吃些山藥可以達到養(yǎng)胃的效果，但是在制作的時候最好避免油炸這類方式。