你經歷過口臭的尷尬嗎？口臭會給一個人的生活、交際帶來很大的麻煩，是拉遠人與人之間距離的“元兇”，而且還對健康非常不利，有口臭的人，會比一般人更容易得牙周炎、齲齒。所以平常要養成好的生活習慣遠離口臭，如果出現口臭就要積極的去除。教你5個方法快速除口臭！

1、嚼茶葉

吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉，嘴里的大蒜氣味可消除，或者喝上一杯濃茶也可以。

2、喝酸奶

吃大蒜后喝1杯酸奶，臭味即可消除，記得喝完酸奶后用白開水漱漱口。

3、含姜片

對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口。

4、堿性鼠尾草

嘴里一直有找不到原因的口臭，可以嚼一點堿性鼠尾草，就能把引起口臭的細菌殺滅，改善口腔環境時不易產生口臭，嚼點堿性鼠尾草還能緩解牙周炎牙齦出血等，或者用堿性鼠尾草牙膏也可以。

5、鹽水

用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把口臭異味減淡。

很多人看到幽門螺桿菌能引起口臭，就以為自己的口臭是這種病菌引起的，但是其實80%以上的口臭都是口源性口臭，問題來自口腔，如果你沒有腸胃疾病，那么可以試試上面5個方法，口臭就能解決了。另外，牙齒有蛀牙齲齒的，要趕快去補牙，因為蛀牙也能引起口臭。

當然有些人無法判斷自己是否有口臭，因為氣息都是噴出去的，自己根本聞不出！

所以如何判斷自己是否有口臭，應該怎么做？具體判斷方法有以下幾點：

1、口水判斷法。首先將手清洗干凈，不要留有任何其他味道，然后再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。

2、呼吸判斷法。直接呼出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的，所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然后再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地了解自己的口氣狀況。

3、舌頭判斷法。可以用紗布或者棉簽擦拭舌頭根部，如果擦拭出來的紗布或棉簽呈現黃色，就可能會有口臭。或者直接伸出舌頭，舌苔總是呈現出黃色，也可能是有口臭，或者是其他口腔問題。

4、鏡子觀察法。利用鏡子觀察舌頭的顏色，如果在舌頭的內側，有呈白色的分泌物，這就表明患有口臭。

5、牙線清除法。牙線除了可以清除污垢，還可以利用牙線判斷自己是否有口臭，首先就用牙線清理一下牙縫，如果牙線有味道的話，這就表明自己是有口臭的。

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