小云：“小博士，青春期的孩子常見的痤瘡該怎么應對？”

小博士：“痤瘡是青春期常見的皮膚病，雖然一般并不影響健康，但由于多發于面部，往往使姑娘和小伙子們十分煩惱。青春期痤瘡一般不需要治療，隨著年齡的增長會逐漸減輕以至消失，但要注意自我調護。”

小云：“該如何自我調護呢？”

小博士：“首先要避免不必要的焦慮和緊張，保持愉快的情緒。同時要注意保持皮膚清潔，經常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性強的化妝品，以免皮膚排泄受阻。飲食方面應控制食用脂肪和糖類；少吃奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力；少吃姜、蒜、辣椒；少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料；不吸煙、不酗酒；多吃新鮮蔬菜和水果并保持大便通暢。痤瘡不論程度輕重，切忌用手擠壓搔抓，以免造成皮膚破損，否則細菌感染化膿會使愈后留下難以消退的疤痕或色素沉著，妨礙美容。”

摘自《兒童健康紅寶書-青春期篇》，人民軍醫出版社，2008年，王新良主編