上次多用醬給大家分析了6種長斑的原因，很多閨蜜已經(jīng)對號入座了，斑是怎么產(chǎn)生的，就可以怎么去避免，這個簡單的道理多用醬就不再重復了。重點要說一個事兒：昨天投票說好給我點贊的小伙伴，你欺騙了我，我一笑而過……

今天接著昨天的話題——怎么淡斑？多用醬請來了時尚中醫(yī)高榮榮，她從中醫(yī)的角度，給大家三組淡斑方程式，還有升級版的配方公布，多用醬自己都要收藏這篇文章了，你們看著辦吧！

初級方程式——運動+補水

1、 運動

不要以為這是敷衍你，褐斑不管是什么原因?qū)е碌模际撬ダ系谋憩F(xiàn)。什么是衰老，新陳代謝速度太慢了，黑色素都消化不掉了。想想自己年輕的時候，一樣曬太陽，一樣熬夜，為什么都不長斑呢？女人自己的美麗工程，實際上就是對抗衰老的工程，讓自己維持旺盛的新陳代謝，營養(yǎng)才能得到補充，垃圾才能被清除出去。

至于選擇什么樣的運動，就看個人喜好了，只要是能堅持進行的運動，就是好運動。對于月經(jīng)不調(diào)，腰腹大腿肥胖的美眉，推薦40分鐘快步走，能有效加強盆腔血液循環(huán)。

2、 補水

補水是老生常談的話題了，缺水的肌膚就像干涸的河流，既不能載起船只，也不能帶走泥沙，所以黑色素就沉淀在那里了。

補水的方法很多，日常生活里，以橙花純露代替化妝水，或者用紙膜蘸橙花純露敷臉，補水、美白同步進行，而且也很經(jīng)濟。除了以水補水之外，還要以油補水，因為皮膚表面的水分很快會蒸發(fā)，如果不加油的話，水分也難以留住。在使用過純露后，再涂幾滴美白精油，然后涂上面霜就OK啦。

DIY美白淡斑精油

配方：

純天然核桃油10毫升，玫瑰精油3滴，橙花精油3滴，薰衣草精油3滴，天竺葵精油3滴，雞蛋花精油5滴，白芷精油5滴，燕窩藥油3滴

適用肌膚：

皮膚顏色不均勻，有色斑、痘印、皮膚偏干的缺水型、敏感性肌膚。

用法：

晚上潔面后，取3~5滴精油涂抹面部，可配合乳液使用，效果更好哦！

功效：

能將肌膚內(nèi)已經(jīng)形成的黑色素層層淡化，并隨著老化角質(zhì)的代謝而排除，促進黑色素代謝，防止再度沉積，使得肌膚再次白皙。可增強細胞火力，幫助細胞再生、增加皮膚彈性；祛斑、寶石、淡斑、滋養(yǎng)抗皺、恢復嬌嫩，適合干性、敏感及其他問題皮膚，特別是螺旋狀的經(jīng)脈曲張，疤痕及妊娠紋。

次級方程式——減壓+除濕

1、 減壓

人自己給自己的壓力往往多余外界，正確處理學習、工作和生活的關系，說起來容易做起來難，但無論如何，還是放過自己吧，不然臉上的斑也不會放過你滴。

這里教大家一個改善壓力的方法——香薰。如果你是打土豪，那可以試試沉香，雖然有燒錢的嫌疑，但效果真的不錯，它能使人沉靜下來，對睡眠也有幫助，如果你只是小白領，那還是使用精油香薰比較劃算，薰衣草使人安靜，甜橙使人愉悅，玫瑰使人心生愛意，這些都會讓你更加勇敢的面對現(xiàn)實。

2、 除濕

褐斑有相當一部分是體內(nèi)濕氣積聚產(chǎn)生的，當然這也是代謝率下降的一種表現(xiàn)。如果你同時伴有白帶增多，身體困倦等癥狀，就要考慮給身體除濕了。很多人會問，濕氣究竟是怎么來的？那我可以告訴你，除了生活環(huán)境過于潮濕外，就都是吃出來的。戒除甜食、生冷、油膩是阻斷濕氣持續(xù)增加所必需的，對于已經(jīng)形成的濕氣，尤其是表現(xiàn)在臉上的色斑，我們就要增加一些外用的手段了，這些手段雖然并不治本，但是卻可以加快色斑淡化，讓你很快看到改變。

古代人早就知道用一些重要外敷可以使人少生色斑，只是有的配方里含有鉛和汞，古代人對鉛汞的危害沒有足夠認識，只知道它能能夠令皮膚變白。我們現(xiàn)在當然不能在使用那些有危害的東西，用純植物草藥來配置淡斑靈藥也完全能達到理想的效果，只是時間要拉長一些。

DIY淡斑除濕草本面膜

配方：

茯苓、薏米、綠豆、白芷、白術、白芍、藿香各20~30克

用法：

將以上藥材打成細粉備用。潔面后，用橙花純露25毫升調(diào)勻藥粉敷臉15分鐘。每周使用2次。

功效：

淡斑除濕，促進皮膚代謝，清除皮膚垃圾。

另外，推薦每日使用珍珠細粉替代散粉，用粉撲撲在面部，可以淡斑美白，細致皮膚。

高級方程式——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌+化瘀

1、 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

從色斑成因可以看到，內(nèi)分泌因素占的比例很高呢。月經(jīng)失調(diào)、妊娠、使用含激素藥物而造成的色斑，必須要從這里入手調(diào)節(jié)。

首先，在允許的情況下要停止使用外來激素，包括口服避孕藥、含激素的外用藥膏等，很多人治療痘印的時候會使用一些含激素外用藥，結(jié)果不僅僅痘印沒有治好，還搞成激素性皮炎，并繼發(fā)色素沉著。然后，千萬不要期待敷個臉、抹點化妝品就能了事，老老實實到醫(yī)生那里去從內(nèi)部把身體調(diào)整好，然后才有然后。

2、 化瘀

淤血和濕氣一樣，是人體不正常的代謝產(chǎn)物，那些黃得有點發(fā)青發(fā)黑的斑，往往跟淤血有關。看看你自己的舌頭，有沒有瘀點和瘀斑，上下靜脈是不是紫得有點嚇人，還有是不是有痛經(jīng)的毛病，月經(jīng)是不是老有血塊，這些都是簡易的判斷體內(nèi)是否有淤血的方法。不過我先聲明，即使你發(fā)現(xiàn)了這些征兆，也不要自行服用活血化瘀藥，該醫(yī)生管的事情就交給醫(yī)生，你自己就只能從外部幫幫忙改善皮膚狀況。

DIY 淡斑除淤草本面膜

配方：

赤芍、白芷、零陵香、白芨、瓜萎根各20~30克，橙花純露25毫升

用法：

特以上材料打成細粉備用。潔面后，用橙花純露25毫升調(diào)勻藥粉敷臉15分鐘。每周使用2次。

作用：

淡斑化瘀血，促進皮膚代謝，美白肌膚。

DIY 淡斑除淤乳液

配方：

以50毫升絲塔芙乳液做基底油，搭配納米珍珠粉10克、玫瑰精油3滴、橙花精油3滴、羅馬洋甘菊精油3滴、迷迭香精油3滴、薄荷精油3滴，依蘭精油5滴。

用法：

早晚潔面后使用。配合祛斑精油效果最佳。

功效：

促進細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性，能將肌膚內(nèi)已經(jīng)形成的黑色素層層淡化，并隨著老化角質(zhì)的代謝而排除，促進黑色素代謝，防止再度沉積，使得肌膚逐漸白皙。

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