在生活當中，很多時候女性都因為各種情況需要推遲月經，這個時候對于除了藥物推遲經期的方法外，可不可以通過食物對經期進行推遲呢？因此這個時候吃什么東西即可以推遲月經同時又對什么沒有什么傷害的問題受到了廣泛的關注。生活中有很多食物都具有推遲月經的作用，那么女性吃什么可以推遲月經呢?下面就由專家來為大家介紹一下推遲經期的方法。下面就是兩種推遲經期的方法：

1、羊肉粥，吃羊肉粥是不錯的推遲經期的方法，既美味又能夠起到推遲經期的作用。先將羊肉清洗干凈，切成片備用;大米淘洗干凈、備用;蔥、姜都清洗干凈，瀝干水分后備用，之后在鍋中放入適量的清水，接著把準備好的羊肉放入鍋中，同時放入些許生姜去膻味。用大火煮開，然后調為小火煮爛即可食用。最后煮爛的時候再放入蔥、食鹽等進行調味。羊肉粥不僅能夠有效的推遲經期而且有良好的的補氣、止痛的功效，因此對女性而言是最適合的。尤其是對于有特殊情況需要推遲月經的女性。

2、豬皮凍膠，首先要對豬皮進行充分的清洗，同時還要注意刮去表層的殘毛。清洗干凈后再將豬皮切碎，將準備好的豬皮放入鍋中并放入適量的清水，用小火燉至汁液黏稠后再放入適量的白糖、黃酒就可以了。食用的方法也很簡單，只需要用開水沖化后溫服后即可，豬皮凍膠有著非常有效的養血益陰、滋腎養肝，尤其對女性常見的血虛、痛經等都具有非常顯著的效果。如果在經期前食用，推遲月經的效果非常明顯。

綜上所述，推遲經期的方法不只是吃藥，還可以通過飲食對經期進行推遲。是藥三分毒，能不吃的話最好還是不要吃的好，通過飲食的方法來推遲月經，不僅不會給身體帶來副作用，還能夠有效的對女性身體里缺少的營養對其補充，即健康又有效。最后，祝廣大女性朋友身體健康。