有人說(shuō)，“夜里磨牙，肚里蛔蟲爬”難道真的是有蛔蟲嗎？其實(shí)，并不是！消化道那么長(zhǎng)，蛔蟲根本就爬不上來(lái)

還有人說(shuō)是因?yàn)樗瞬粚?duì)，睡姿不對(duì)會(huì)導(dǎo)致下頜受壓不均勻從而引起磨牙。其實(shí)，也不對(duì)！

那么，磨牙到底是因?yàn)槭裁茨兀?

01 牙齒咬合因素

咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)被認(rèn)為是磨牙癥的一個(gè)主要因素，包括錯(cuò)牙合、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等。

02 神經(jīng)因素

有研究認(rèn)為，夜磨牙癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，其出現(xiàn)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞的神經(jīng)介質(zhì)異常改變有關(guān)。

03 精神心理因素

精神緊張是導(dǎo)致磨牙癥的原因之一，且焦慮程度越高，磨牙癥的發(fā)生頻率越高。

04 胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂

腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌不平衡、過(guò)敏性疾病及維生素D缺乏等疾病都可能引起磨牙癥。

05 遺傳因素

有研究表明，有磨牙癥狀父母生的娃，其發(fā)生夜磨牙癥的概率，是沒(méi)有磨牙癥狀父母生的娃的11倍。

睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？

01 矯正牙齒

如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，那么，則需要通過(guò)相應(yīng)的矯正與治療后，便可以改善睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象。

02 均衡飲食

機(jī)體缺少鈣，各種維生素、各種維生素等都可能會(huì)引起磨牙，與其單一補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不如從整個(gè)飲食習(xí)慣著手，再適量補(bǔ)充缺少的物質(zhì)。

03 睡前2小時(shí)注意放松

晚上睡覺(jué)之前，注意放松情緒，睡前2小時(shí)內(nèi)要避免興奮性食品，比如香煙，咖啡，巧克力等等，也不要看太多的搞笑節(jié)目，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等。

04 熱敷上下顎

可以用熱毛巾敷敷上下顎，來(lái)幫助松弛咬合肌肉，也可以減輕頭疼癥狀，此外，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練，或者按摩等，也能放松頜骨肌肉，治療磨牙。

好了，今天就分享這里啦~如果你有關(guān)于牙齒口腔類的問(wèn)題 （種植牙、烤瓷牙、拔牙、智齒、補(bǔ)牙、洗牙...）

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