1、燕窩的營養價值非常高，它是一種純天然的滋補佳品，含有多種人體需要的營養物質，坐月子的女性食用燕窩有很大的好處，可以改善產后身體虛弱的情況，起到滋陰補肺補血的作用，同時能夠幫助產婦恢復孕前的身材和減少妊娠斑的產生，也有利于乳汁的分泌和增強寶寶的抵抗力。

2、燕窩對孕婦和產婦都有很大的好處，可以在孕期和坐月子期間適當的進補一些燕窩，還應注意選用無添加劑的燕窩。