1、哺乳期吃燕窩對寶媽自己和寶寶都很好的。燕窩是營養價值很高的補品，在哺乳期食用可以滋補身體，使身體更快地恢復。另外，寶寶吃了奶也能促進身體的成長，提高免疫力。
2、但燕窩屬于大補的食品，不能吃的太多，否則容易上火的，上火的話就會影響哺乳。因此，一定要適量。
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文章來源：
張悅
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