1、在孕期一般建議懷孕中期吃燕窩,比較合適,也就是懷孕3-7個月之間,因為這個時間段是胎兒生長發育比較關鍵的時間段,所需要的營養物質也最多。

2、由于如果在懷孕早期吃燕窩,由于懷孕早期妊娠反應比較重,容易引起惡心和嘔吐,而在懷孕晚期由于子宮體積增大壓迫胃腸道,也容易引起便秘和腸脹氣,此時吃燕窩不利于胃腸道消化,所以懷孕中期也就是懷孕3-7個月左右吃燕窩最好。