每個人在成長的過程中，都避免不了生活的碰撞，或多或少遇到一點小摩擦，流鼻血、也就是鼻出血，是其中最稀疏平常的一項。

鼻出血是臨床上最常遇到的癥狀之一，由鼻黏膜破裂導致，原因有很多，上火、天氣干燥都有可能引起鼻出血，也有可能是由鼻部疾病或全身疾病導致的。

具體原因有以下5種：

1. 天氣干燥

因為季節和環境的原因，空氣比較干燥，尤其是冬天開空調和暖氣的情況下，鼻粘膜比較脆弱干燥，稍有不注意就會使毛細血管破裂出血。

如果次數比較頻繁的話，可以去醫院檢查下是否有隔偏曲的情況出現，需要及時進行治療，把傷害降到最小。

生活中還需要注意多喝水、多吃果蔬，同時使用加濕器來緩解干燥。

2. 鼻炎或其他炎癥

如果鼻炎或其他一些炎癥沒有及時得到控制的話，同樣會導致鼻腔黏膜毛細血管破裂，或者擤鼻涕用力過大時，都會有鼻出血的情況出現。

3. 飲食辛辣、上火

鼻出血和飲食有很大一部分關系，常吃辛辣油炸的食物，不愛喝水，就會導致鼻粘膜特別干燥，肝火旺盛，使鼻腔血管擴張、鼻黏膜破裂出血。

因此，飲食需清淡、最重要的是，要多喝熱水。

4. 外力作用

除了自身原因以外，外力作用也是導致鼻出血的一大原因。

我們不難發現，電視劇里經常有打架致使鼻出血的情況，這是因為鼻子受到了外力作用，產生較大幅度的碰撞，導致鼻腔黏膜破裂出血。

5. 身體其他疾病

有血液病或者其他出血性慢性病、毛細血管擴張、動脈硬化、瘧疾、腫瘤等其他身體性疾病，都有可能導致鼻出血。

總而言之，我們的鼻腔和鼻粘膜非常脆弱，需要小心對待，正因為它非常脆弱，增加了鼻出血的幾率，護理也成了一件較為重要的事情。

很多人鼻出血的第一反應就是向上仰頭，認為這樣血就不會繼續流，但事實是，它除了能阻擋血不往下流之外，并不能阻擋它流出，反而會使鼻血流向咽喉，甚至吞咽到腸胃，使胃部產生不適，造成潛在危險。

在發現鼻出血時，應保持鎮定不要害怕，避免精神緊張導致血壓升高，第一時間用紗布或者紙巾止血，出血量少的話，局部按壓加止血一般都可以解決，或者用冰毛巾擦拭脖子、冷敷額頭，都非常有效。

但如果情況比較嚴重，最好還要尋求專業醫生的幫助，明確原因，避免耽誤病情。

同時在生活中，我們需要保持良好的習慣，不熬夜注意多休息，多吃清淡的果蔬，健康飲食，還有非常重要的一點是，不能隨意用手挖鼻孔，挖鼻孔也會導致鼻黏膜發生破損，造成鼻出血，所以大家一定要注意鴨。