現(xiàn)在的年輕夫婦在懷孕前要考慮的事情太多了。工作、生活、健康、產(chǎn)后護(hù)理安排，一切似乎都是大事，所以有計(jì)劃的備孕成了很多年輕夫婦的選擇。也就是設(shè)定一個(gè)大概的生產(chǎn)時(shí)間，然后把懷孕時(shí)間往后推，有計(jì)劃的同房，增加懷孕成功率。那么，想要懷孕，一定要知道這幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)。

　　最容易選擇的時(shí)間

　　科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5-7點(diǎn)這段時(shí)間。所以，盡量將同房時(shí)間安排在下午5-7點(diǎn)，不單單最容易受孕，男性還能提供出高質(zhì)量的精子。

　　大家都知道的時(shí)間

　　每個(gè)月排卵期前后。排卵期的算法：從下次來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。而精子在女性輸卵管內(nèi)的存活時(shí)間是12到48小時(shí)，所以在女性排卵期內(nèi)是最容易懷孕的時(shí)間，備孕夫妻主要推算的也是這個(gè)時(shí)間。

　　最難把握的時(shí)間

　　科學(xué)家認(rèn)為，一年當(dāng)中最易受孕的時(shí)間是每天太陽照射12小時(shí)、一天的氣溫保持在10-22攝氏度的日子。即春秋季，而我國中醫(yī)認(rèn)為，春節(jié)是萬物生長的季節(jié)，人應(yīng)該順應(yīng)自然，清明、谷雨前后天地交融，也適用于夫妻，所以春末是懷孕的最佳時(shí)間，但是由于女性每月只有一個(gè)卵子排出，在春季懷孕的話只有3到4次機(jī)會(huì)，所以說這是懷孕最難把握的時(shí)間。

　　最佳備孕條件，備孕要注意些什么

　　心理準(zhǔn)備

　　在備孕之前，夫妻雙方都要做好充分的準(zhǔn)備。不要挑選身體疲憊的時(shí)間，酒后或者是其中一方正處于服藥期的時(shí)候最好不要備孕，否則對(duì)胎兒也是有影響的。在備孕的時(shí)候，雙方最好要保持心情愉悅，不要有多大的壓力和心理負(fù)擔(dān)，保持良好的狀態(tài)。

　　健康檢查

　　在備孕之前，夫妻雙方最好要做全面的身體檢查，尤其是生殖方面的系統(tǒng)檢查，并且還要做好健康衛(wèi)生護(hù)理。對(duì)于一些遺傳病也要盡早做好了解，備孕之前詢問醫(yī)生的意見。夫妻雙方身體是否健康對(duì)今后胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響，千萬不可馬虎。

　　同房不要太頻繁

　　夫妻兩個(gè)人如果想要備孕的話，最好在備孕期間不要頻繁的同房，否則將會(huì)影響精子的質(zhì)量，最好間隔三到五天比較好。

　　備孕期間避免不良習(xí)慣

　　在備孕的期間，夫妻雙方都要避免不良的習(xí)慣例如酗酒吸煙等，尤其是女方還要注意不要接觸一些化學(xué)用品，以免對(duì)胎兒造成影響，作息和飲食規(guī)律也要及時(shí)調(diào)整，多給身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)。

　　補(bǔ)充葉酸

　　在備孕的前三個(gè)月里面，孕婦要注意多補(bǔ)充葉酸，葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，同時(shí)也要多補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)體育鍛煉。在懷孕期間身體是比較脆弱的，在備孕的時(shí)候就應(yīng)該注意提高免疫力。

　　以上就是關(guān)于備孕的一些小技巧，希望能給大家?guī)韼椭Ｈ绻麄湓幸荒暌陨线€沒懷孕的朋友們，一定要考慮是不是身體出現(xiàn)了問題，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，這樣才能早日懷孕。