早泄是男性在性生活的過程中提早射精而出現的一種疾病，它是男子性功能障礙的一個常見病癥。常常與陽痿、遺精等相互伴隨出現。一般情況下，如果男性性功能有問題，不僅在生理方面會對個人造成傷害，還會出現心理上面的不良影響，對家庭婚姻生活也有不利的一面。

除了在飲食上面來防治早泄以外，還應該根據男性早泄的原因著手來解決問題。男性早泄的原因與過度性交、過度手淫、罹患大病、還有對自己性器官方面的不自信以及遭受他人的打擊有關。所以從病因上面的解決問題可以采用以下這些辦法：

1.杜絕手淫

手淫是大多數青年男性引起早泄最主要的原因，改善早泄的第一步應該就是停止手淫！然后再緊接著實施其他的步驟。

2.有針對的健身運動

早泄的發生常常與缺乏健身鍛煉有關，堅持跑步、仰臥起坐、抬杠鈴、騎單車或是做一些柔而剛的健身運動（太極、八段錦）等可以促進血液循環，在提升身體素質之后，人的精氣神就會像充了電一樣，包括性功能在內，都可以得到改變。

3.心理療法

在性交過程中有恐懼、緊張等因素的，要提前消除這些精神因素，采用精神疏導辦法，可以聽聽舒緩的音樂，在家里安置一些熏香緩解精神壓力，另一方面，作為另一半性伴侶的妻子也要多鼓勵丈夫，切忌打擊男性，造成心理影響不利于疾病的恢復。

4.經常按摩這些部位

按摩身體一些重要部位可以幫助改善性功能的問題，比如說常搓揉腰部、太溪穴、涌泉穴、三陰交、關元穴等等。

最后，如果精神治療和運動、按摩治療都沒有效，選擇就醫治療才是正確的選擇。