昨天剛剛吃完晚飯，就收到一位年輕寶媽的私信留言。她說“自家寶寶已經(jīng)滿6個月了，聽說應該給寶寶添加輔食了，但請推薦幾款適合6個月嬰兒吃的輔食食譜。”我想和這位寶媽有同樣疑問的人應該不少吧，希望這篇文章能夠幫到需要的寶媽們。

?對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，滿6個月的寶寶也正是剛剛添加輔食的時候。對于剛剛添加輔食的6個月的寶寶，TA的腸胃還比較脆弱，消化力也比較弱，適合寶寶吃的輔食當然要細、軟、稀才有利于寶寶的消化吸收。

適合6個月嬰兒的輔食食譜有哪些？接下去就簡單推薦幾款吧：

1.嬰兒營養(yǎng)米粉：給寶寶吃的第一口輔食，建議吃嬰兒營養(yǎng)米粉，而且是強化鐵嬰兒營養(yǎng)米粉。因為寶寶滿6個月后，嬰兒從媽媽肚子里面帶來的鐵元素已經(jīng)用完啦，所以寶寶的輔食里面應該有鐵元素，來補充寶寶的營養(yǎng)所需。

?而適合6個月寶寶吃的高鐵營養(yǎng)米粉最好去買現(xiàn)成的，而不是家里自制的。因為買來的嬰兒營養(yǎng)米粉都是根據(jù)寶寶的月齡所需營養(yǎng)而搭配好的，不同月齡的寶寶，嬰兒營養(yǎng)米粉的配方也是有所不同的。而家里自制的嬰兒營養(yǎng)米粉會缺乏許多嬰兒必須的營養(yǎng)素，所以給剛剛添加輔食的寶寶不建議喂自制的米粉。

2.爛面條：給六個月寶寶吃的面條，應該是嬰兒專用面條。煮的時候要煮的得爛一點、軟一點，寶寶吃了才容易消化。在寶寶的面條里面，可以適當加入切碎的蔬菜葉。

?3.米粥：不管是小米粥還是大米粥都可以，但前提是給寶寶吃的粥要煮得比較爛、稠一些，才對寶寶消化有好處。

4.水果泥：比如蘋果泥、香蕉泥等都可以給寶寶吃。給寶寶吃蘋果泥很簡單，甚至不用怎么制作。只要媽媽把蘋果洗干凈，再去掉一塊皮，用勺子把蘋果肉一點一點的刮下來喂給寶寶吃就行了。

?寶寶吃香蕉也非常的簡單，媽媽可以把香蕉皮剝開，讓寶寶一小口一小口地咬來吃，媽媽也可以用勺子一小塊一小塊地把香蕉舀來喂在寶寶嘴里，相信寶寶吃得會很開心。

5.蔬菜泥：很多蔬菜都可以做成泥給寶寶吃，比如胡蘿卜泥、花菜泥、土豆泥、菠菜泥等都可以給寶寶吃。蔬菜泥的做法也挺簡單，就把蔬菜煮熟，再用輔食機打成泥就可以啦，或者把煮熟的蔬菜起鍋放在小碗里，媽媽用勺子就可以直接把它弄成泥給寶寶吃了。

?6.蛋黃：蛋黃含有非常豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵等營養(yǎng)素，可它既可以提供寶寶身體發(fā)育的營養(yǎng)，還能促進寶寶的智力發(fā)育。給寶寶吃蛋黃也非常簡單，把雞蛋煮熟、剝殼，媽媽可以用勺子把蛋黃一小勺一小勺喂給寶寶吃就可以了。媽媽還可以把蛋黃弄碎拌在寶寶面條里或者拌在粥里給寶寶吃都可以。

結(jié)語：對于六個月的寶寶來說還是要以母乳為主，以輔食為輔。每天大約給寶寶喂兩次輔食就可以了，其余時間按需喂母乳。而寶寶的輔食添加也不要操之過急，要循序漸進。等寶寶適應了一種輔食后，再添加另外一種輔食。