孕婦營養不良吃什么好？很多女性朋友在懷孕的時候會出現營養不良的情況，這對于女性自身的健康和腹中的寶寶而言都是非常不利的。那么孕婦營養不良吃什么好呢？下面小編告訴你。

養生之道網導讀：孕婦喝孕婦奶粉好嗎？現在市面上出現了各種孕婦奶粉，很多準媽媽擔心孕期營養跟不上，越來越多的準媽媽開始喝孕婦奶粉來補充營養。那么，孕婦喝孕婦奶粉好嗎？孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎？下面一起來了解下。

1、孕婦喝孕婦奶粉好嗎？

對于許多孕婦而言，懷孕是件既辛苦又甜蜜的事情。現實生活中，絕大部分孕婦都會擔心胎兒攝取的營養不全面。其實在懷孕期間，即使孕婦的膳食結構比較合理和均衡，也難以滿足身體的全部需要。此時，補充適量的奶制品是孕婦保持營養均衡的有效途徑。

據了解，孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別設計的，幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養素。而目前市場上的鮮牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和礦物質。其實從營養成分來講，孕婦奶粉優于鮮奶。因為鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，能更好地滿足孕婦的營養需求。

而且，70%-80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，不利于胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕婦，不妨嘗試一下孕婦奶粉。與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。

2、孕婦奶粉什么時候開始喝？

如果是有計劃的進行備孕的話，建議可以從孕前就開始喝孕婦奶粉，這主要是考慮到可以提高體內的營養水平，同時對于受孕和懷孕都是有幫助的。另外一個需要注意的是，大部分的孕婦在孕初期的時候或多或少都會存在早孕反應，比如食欲不振、嘔吐厲害等，所以這個時候就可以通過喝孕婦奶粉來補充這個階段營養的缺失。總的來講，對于要懷孕的女性而言，可以考慮盡早喝孕婦奶粉，如果能夠貫穿整個孕期的話那么就更好了。

3、孕婦奶粉如何飲用才科學？

從孕婦奶粉的一般說明來看，孕婦奶粉一般情況下是一天兩次，早晚各一次。不過在這里小編還是建議廣大的孕媽媽要根據自己的飲食習慣的不同來調整。最好的辦法是咨詢專業的營養醫生，在醫生的專業指導下來 科學的飲用孕婦奶粉。這邊還需要提醒大家的是，如果已經在喝孕婦奶粉，就沒必要喝其他牛奶了，因為這樣會增加腎臟的負擔，不利于身體健康和胎兒的發育。

4、孕婦奶粉如何選購？

選購孕婦奶粉比較重要的一點是要根據自己自身的需求，然后查看各種孕婦奶粉的配方是否含有自己身體所需的各種營養元素。如果平時大魚大肉的話，就可以考慮低脂配方的，如果孕期反應嚴重，營養不足的話可以考慮高脂奶粉。總體而言，選購孕婦奶粉需要根據自己的實際情況來做抉擇。

養生之道網提示：有些準媽媽覺得孕婦奶粉既然營養全面，那么就可以忽略平時的飲食，這是錯的。我們平常所吃的食物里所包含的營養是任何保健產品都不能代替的，孕婦奶粉所起到的僅僅是一個補充作用，而不是主要作用。