很多人都知道這個(gè)舌頭的顏色和形狀等都可以看出一個(gè)人的身體健康狀態(tài)，如果舌頭顏色有發(fā)白的情況出現(xiàn)，看起來(lái)沒(méi)有什么血色的話(huà)，就說(shuō)明我們的這個(gè)身體比較的虛，主要是血虛和氣虛或陽(yáng)虛，因?yàn)檫@個(gè)身體虛弱的人一般都是這種淡舌，特別是那些老年人就會(huì)更加的明顯的，如果在平時(shí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的這個(gè)舌頭有發(fā)白的情況的話(huà)，就要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了，那么還有什么原因哪？

中醫(yī)的確是說(shuō)過(guò)舌頭可以反應(yīng)人身體的一些疾病，但是也不完全正確，有些人只是因?yàn)榻诘乃咝菹⒉粔虺渥?，飲食沒(méi)有特別規(guī)律才造成了短期內(nèi)的舌苔厚白，所以說(shuō)舌苔厚白也不一定是什么大病。

如果單單只是舌苔厚白，然而身體并沒(méi)有出現(xiàn)其他不舒服的情況，可能就是因?yàn)樽罱匣鹆说脑颍恍枰喑砸恍┣鍩峤舛镜氖澄铮闆r就會(huì)很快的消失了，最近可以多吃一些綠豆粥。

但是舌苔厚白同樣也有可能是由于身體的疾病造成的呢？首先一個(gè)就是這個(gè)脾虛，我們平時(shí)的時(shí)候工作勞累以及精神緊張的話(huà)，那么身體出現(xiàn)這個(gè)脾虛就是十分常見(jiàn)了，這個(gè)時(shí)候我們的患者就會(huì)覺(jué)得自己渾身沒(méi)勁，老覺(jué)得累，從舌頭上來(lái)看就是淡白舌。

那么舌有齒痕是怎么回事呢

第一：齒痕舌它在舌診中容易辨識(shí)，并且受外來(lái)因素（如食物、藥劑等）的影響較少。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽(yáng)虛所致，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。

第二：齒痕舌的主要病理變化有：上皮層變薄。上皮層在正常舌最厚，凹陷部次之，凸出部最薄，這可能與局部營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的改變。在基底層和棘細(xì)胞層，粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)減少、擴(kuò)張、核糖體丟失,這些表現(xiàn)提示粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)合成蛋白功能障礙，是細(xì)胞損害的表現(xiàn)之一。

第三：齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。另外目前比較流行的是采取養(yǎng)生茶療的方式進(jìn)行調(diào)理，可在平時(shí)空閑的時(shí)候喝杯隨草記埤泰茶，它是一款內(nèi)調(diào)養(yǎng)生茶飲，內(nèi)含白扁豆花，肉桂，生姜，大棗等天然草本成分，將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體，以“和臟腑”作為原則，能達(dá)到脾胃兼顧，健脾養(yǎng)胃的作用，且長(zhǎng)期喝沒(méi)有負(fù)擔(dān)，還能進(jìn)一步改善脾胃濕熱的體質(zhì)。

知道了舌有齒痕是怎么回事后，在平時(shí)一定要注意的是后飲食方面的營(yíng)養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋，牛奶，魚(yú)，禽，肉類(lèi)等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。