臉上長痘痘是什么原因引起的？為了更好地消除臉上的痘痘，我們需要知道長痘的原因，這樣才能對癥下藥。接下來看看臉上長痘痘如何消除吧。

臉上起痘痘的原因是很多種的，有些人簡單地認為臉上的痘痘主要是因為油脂代謝過多，阻塞毛孔。可是實際上造成長痘痘的原因有相當多。許多 你沒有留意的壞習慣，都是會產生臉部的痘痘。今天給各位分析一下有哪些壞習慣會誘發長痘，假如發覺有這類壞習慣，一定要立即糾正哦！

來看看日常生活中容易導致臉上長痘痘的壞習慣

1、壞心情

專家發覺展開神經源性炎癥的中性內肽酶在出現異常皮脂腺內會顯著變多，這樣提升是由來源于神經分泌出的因子P物質推動。人的情緒越消沉沮喪，分泌出的P物質越多，皮脂分泌越過盛，越刺激皮脂腺形成微炎癥和產生痘痘。所以，要遠離負面情緒，平常里盡可能多展開聚會和健身運動，一個人獨處時可以靜靜聽愉快的音樂和看一下喜劇電影。

2、毛巾

一般人總會習慣性把毛巾擺在洗手間，那兒較為潮濕，通風條件差。毛巾長時間以潮濕的狀態放置于是便非常容易滋養細菌，可以嘗試用無香的面巾紙替代毛巾在潔面后擦拭水分。

3、愛吃甜食

冰激凌、朱古力能夠一下子收買你，隨便吃1斤水果對你不是難題，假如你有這些走火入魔的不良習慣，那么痘痘確實會反復光臨你的面頰，這是因為攝取過多的糖分會導致發生高胰島素血癥，從而下降IGFBP-3提升IGF-1，使表皮細胞增長、皮脂分泌增多，導致身體內慢性炎癥產生痘痘。除開甜食，白米飯、面點這些的主食還有酒精、飲料都需要控制。

4、彩妝工具

粉撲、粉底刷這樣的彩妝工具盡量每10天用專業的刷具清潔液清潔一次隨后自然風干；化妝海綿可以定期換掉舊的;氣墊BB霜最好在3個月內用完，不可以開封后放置過久。

5、寢具不干凈

枕巾和被單基本都是非常容易藏污納垢的區域，長時間不換洗的話，會滋長許多的細菌。起痘的時候可以每一星期洗換一回，并確保在太陽下暴曬超過十分鐘，如此一來可以很好地消滅細菌，避免 臉部感染。

臉上長痘痘如何消除

1、確保每天有充足睡眠

部分人長痘痘根本是由于內分泌紊亂，而睡眠便是造成內分泌紊亂的關鍵因素中的一種。睡眠時人體會形成荷爾蒙，盡量在10點以前就睡覺，10點到半夜兩點是人體恢復的最佳時間。每日保證8個鐘頭的睡覺時間，肌膚會愈來愈好。

2、補充水分

肌膚補充水分不單單是敷面膜、用鎖膚水，喝水更關鍵。喝水有益于排尿，這也是身體正常的新陳代謝，更加是在排毒，身體內的毒素排出來了，就沒那么容易起痘痘了。

成人每一天保證兩千毫升的水，最好不要直到口渴再想起來喝水，這是因為這代表身體早已極其少水了。

3、冰敷

出痘痘以前局部會出現變化，比如皮膚紅腫，輕按會出現刺痛感，在臉上痘痘尚未長出來的情況下，找一塊干凈的毛巾，放入一定量的水，隨后冷藏在電冰箱。十多分鐘以后拿出來在長痘的部位冰敷，可以更快減輕皮膚紅腫的狀況，臉上痘痘也會消退。一定要記住，不可以用手來擠壓，防止感染炎癥，臉上痘痘生長更快更大。

4、重視講究衛生

要想更快消除痘痘，一定要重視個人衛生，確保肌膚潔凈。潔面時不可以使用具有刺激性的肥皂、香皂，假如你是油性肌膚，長痘痘的時候切記不可以用手來擠壓，非常容易留有疤印。潔面起碼要用三五分鐘時間，把皮膚毛孔打開，清洗干凈，才可以降低長痘痘的概率。

5、珍珠粉和維生素E

維生素E有著非常好的抗氧化能力，有美白皮膚的作用。珍珠粉的吸附力很強，可以拿來去痘痘，并且可以有助于皮膚清潔過多的角質死皮，很好地控油，確保肌膚舒爽安適。把維生素E和珍珠粉相混在一塊，添加適當的水，攪拌均勻，接著涂抹在臉部，尤其是痘多的位置，持續兩個禮拜，痘痘就消失了。

6、鹽水洗臉

氯化鈉是鹽的主要成分，有除菌消炎的功效，使用鹽水洗臉能夠輔助治痘痘。方法非常簡單，在溫水中倒進一定量的食用鹽，均勻混合以后，用鹽水洗臉。

還可以把食用鹽放到手掌心滴進幾滴清水，把溶解以后的鹽擦抹在臉部，輕柔按摩，接著再用清水清洗干凈就可以了。祛痘不可以長時間依靠這類方法，長時間使用會對皮膚造成刺激從而變得干燥，并讓膚質變薄。

以上就是臉上長痘痘的原因，如果你也有痘痘的困擾，不妨使用這些消除痘痘的方法來緩解肌膚問題，讓肌膚恢復光滑。