冬天來了，長凍瘡是很多朋友為之困擾的煩惱，長了凍瘡了，每天晚上睡覺的時(shí)候就會發(fā)熱，瘙癢，又不能抓，有的甚至破皮，多么痛苦的。那么今天，筆者也借此機(jī)會，跟大家分享一下冬天長了凍瘡的小常識。

方法/步驟

1.注重保暖。

我們都知道，長凍瘡了，就是我們?nèi)梭w對寒冷的不適應(yīng)的反應(yīng)，所以，一旦長凍瘡了，就更加要注重身體的保暖了，特別長凍瘡的部位，要更加注意不要凍著了，盡量不要碰冬天里的涼水等等。

2.再癢也要忍著，不要抓。

一旦長凍瘡了，隨著每天晚上睡覺的時(shí)候，溫度身高，凍瘡的部位就會非常的癢，感覺發(fā)熱發(fā)癢，有時(shí)候非常難受，那么這個(gè)時(shí)候，就一定要有定力了，堅(jiān)決不要太用力的去抓撓，很容易抓傷抓破皮，那就更加嚴(yán)重了。頂多摩擦按摩一下緩存緩存，可以想點(diǎn)別的辦法分散一下注意力，也是有很好的效果的。

3.日常多搓手，多按摩長凍瘡的部位。

平常我們有時(shí)間的時(shí)候，就多去搓搓手，可以很好的防止長凍瘡，當(dāng)然還有耳朵，腳等一些容易長的部分，可以可以用手去按摩按摩，冬天里多按摩增加血液的循環(huán)，才能很好的防治凍瘡。

4.不要穿太緊身的衣物，特別是有長凍瘡的地方不能太緊。

我們都知道，冬天里容易長凍瘡就是天氣冷，血液循環(huán)減慢，不暢而導(dǎo)致的，那么除了前面說到的要保暖，多按摩促進(jìn)血液循環(huán)外，我們穿衣服，褲襪也要注意，不能太緊身，太緊身也榮容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，受阻。容易長凍瘡，長了很難好。

5.用溫水或其它加熱的方法促進(jìn)血液循環(huán)，熱水燙。

我們民間會采用很多的一些加熱的方法來治療凍瘡，各種偏方都有，但是，我這里就提醒大家的是，不要太熱或太燙來接觸凍瘡部位，這樣很容易造成凍瘡更加惡化，而達(dá)不到治療的效果，可能當(dāng)時(shí)熱點(diǎn)，燙點(diǎn)會很舒服，畢竟有時(shí)候癢的難受。

有水泡或是破皮，可以涂抹一些外用藥物。

對于很多朋友就會嚴(yán)重點(diǎn)，會長水泡，長泡了就會破皮，那么這樣的話就更加痛苦了，碰一下都很疼，那么這種情況下的話，就要盡量買點(diǎn)外用的藥物涂一下，防止破皮之后的細(xì)菌感染。如果特別嚴(yán)重的話，就需要就醫(yī)，內(nèi)服外用一起治療了。