又是冬季來臨，雪白的天氣雖然寒冷，卻是一年中出游人數(shù)最多的季節(jié)，現(xiàn)在的冬季旅游已經(jīng)漸成時尚，到了時間就會有許多小伙伴開始計劃這里那里的旅游行程了。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是北方地區(qū)的寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。冬季旅游最重要的注意事項就是防寒保暖，那么冬季旅游需要注意的有哪些呢？下面是狗哥整理的一些冬季出游小貼士，為各位小伙伴詳細(xì)介紹冬季出游需要注意哪些問題。

No 1：防寒保暖當(dāng)然是最重要的了，特別是準(zhǔn)備選擇北方玩雪賞雪線路的小伙伴，尤其要提前做好保暖防凍的準(zhǔn)備和安排。最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，最好呢是選擇羽絨、呢絨、毛皮質(zhì)地的冬季保暖衣服；如果是計劃去高海拔或高寒的地方一定要戴帽子，口罩，防風(fēng)鏡等，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。特別是預(yù)備防凍油膏，有備無患嘛。

No 2：那么其次就是要準(zhǔn)備藥品備用， 冬季戶外天氣寒冷，非常容易感冒，所以我們在出行的時候要預(yù)備易于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。還有就是，因為北方地區(qū)冬季氣候干燥，所以建議我們南方的游客準(zhǔn)備夏桑菊等清熱沖劑，如果有車載加濕器就更好了。

No 3：再有就是預(yù)防雪盲， 白茫茫的雪地反光程度較大，所以外出戶外的時候最好佩戴護(hù)目鏡，以免強(qiáng)光照射眼睛使人不適，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，應(yīng)立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。

No 4：然后呢就是一定要注意滑雪安全，冬天滑雪可能 是許多人不二 的選項，但是 滑雪是一項速度快、技術(shù)含量高的運動，極易發(fā)生意外傷害事故，因此我們在參加的時候應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場，并將個人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕馈；┣皯?yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報告，如果是第一次滑雪，最好是找一名教練做指導(dǎo)。

No 5：還有就是戶外設(shè)備也要注意保暖，比如相機(jī)保暖， 電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時，就會出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等“失靈”問題。許多開車的小伙伴都明白這個道理，這個和車載電瓶一樣的，低溫就容易虧電，所以，在戶外拍攝完的前后，都要及時將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時再拿出來。此外，要多準(zhǔn)備電池。

No 6：還有溫泉浴細(xì)節(jié)，冬季泡溫泉也是許多人選擇冬季旅游的必選項，但是 每次泡溫泉的時間控制在20到30分鐘為宜，如果浸泡時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。其實溫泉浴也是一種中等強(qiáng)度的運動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，選擇自駕游的小伙伴在泡過溫泉后，一定要休息兩個小時以上方可開車。

冬季旅游安全措施

一、南人北行防凍傷

一般來說，北方人因為從小就生長寒冷的區(qū)域，所以身體對寒冷的氣候有天生的適應(yīng)性，一般對防寒措施其實已經(jīng)成為生活習(xí)慣，時間到了就會有所準(zhǔn)備。這個就像北方人想體驗一下南國冬季沙灘一樣，南方人對冬季的雪景幾乎是沒有抵抗力的，每當(dāng)冬季來臨，只有要雪的地方，哪怕是幾十?dāng)?shù)百公里都會去欣賞，想去北國寒冷地區(qū)體驗一番冰天雪地的滋味，觀賞一下北方特有的雪景，就比如吉林的霧凇、哈爾濱的冰燈等。

但我國南北跨度大，氣候復(fù)雜，南北溫差最高可達(dá)幾十?dāng)z氏度，從20多攝氏度的海南到零下40多攝氏度東北的跨越，要是我們的準(zhǔn)備不充分或?qū)涔烙嫴蛔悖涂赡馨l(fā)生凍傷，感冒等。 所以冬季出行最科學(xué)的做法是：出行之前，了解一些基本的防寒和防凍的知識和心理準(zhǔn)備，查看一下旅游目的地的氣候溫度概況(這里指的是當(dāng)月的平均氣溫和最低氣溫)，同時要加強(qiáng)一些耐寒鍛煉，準(zhǔn)備一些必要的防凍傷的藥品；在出發(fā)前，一定要帶足防寒服裝、鞋、帽和日常用品；在到達(dá)旅行地后，如果是在冰天雪地中徒步，一定要在我們的臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，注意防風(fēng)護(hù)目鏡的使用，要用手掌勤摩擦臉部和五官，乘非密封的交通工具時，每1小時左右要活動幾分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫。

二、注意局部小氣候 一般而言，海拔每上升100米，氣溫大約遞減0.65攝氏度，現(xiàn)在天氣的查看也非常的方便，手機(jī)APP上隨時都能查到什么時間是什么氣候和溫度。所以在北方冬季登高時，一定要注意氣溫的變化，隨身帶一些防寒衣服，到了“高處不勝寒”的地方及時加穿。

當(dāng)然，就算是在北方的晴日里的雪地小氣候也是需要注意的，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少，光線的反射也比較強(qiáng)，當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入雪地反射到我們的眼睛后，就會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6~8小時的潛伏期，我們的眼睛就會出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強(qiáng)烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫(yī)學(xué)上常說的“雪盲癥”。

預(yù)防雪盲癥最有效的措施是“物理隔斷”，也就是在雪地行走時，配戴防紫外線的太陽鏡，最簡單直接了，也可選用聚碳酸酯或CR39的透鏡，或美觀起見，選用蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡。 旅途中治療雪盲癥可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏，好好休息，千萬不要著急恐慌。

3、寒風(fēng)撲面會引發(fā)面癱，因為在冬季的北方，冷空氣活動頻繁，冷空氣戰(zhàn)勝暖空氣后，就形成“寒風(fēng)”，各們小伙伴應(yīng)該盡可能躲避此風(fēng)，或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御冷風(fēng)。否則，不僅容易患上感冒等呼吸道疾病，一些心腦血管病患者也常常因為麻痹大意而導(dǎo)致病情加重甚至危及生命。

這里說一下我們在冬季旅游的四個禁忌：

一忌：乘坐長途客車

因為冬季天氣寒冷，早中晚溫差都非常的大，所以在選擇出行方式時候，如果自身的條件允許，最好是乘坐飛機(jī)，從時間和空間上都是最優(yōu)的選擇，因為這樣能很快到達(dá)目的地，安全也是最高的。但是作為我們一般的工薪階層來說，也盡可能的選擇乘火車出行，至少車內(nèi)空調(diào)開放也不會冷到身體，引起不適。冬季出行就比較忌乘坐長途客車，因為乘長途客車速度慢，長時間在車內(nèi)容易因氣候原因引發(fā)感冒等疾病，甚至因著涼而引起老毛病復(fù)發(fā)等，當(dāng)然現(xiàn)在更多的朋友 都是選擇的自駕出游，切忌長時間開車，到時間了就應(yīng)該選擇住宿休息。

二忌：溫差過大

冬季旅游最好選擇與自己所在城市氣溫相仿的地方，特別是老年人和小朋友還有患有呼吸道疾病和心血管疾病的人群，只有這樣，我們的身體才能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境，防止因溫差過大而受到疾病的侵襲。

三忌：海拔過高

對于絕絕絕大多數(shù)朋友來說，冬季出行最好選擇還是在平原地區(qū)，一般不建議就直接去往云貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區(qū)，冬季天氣寒冷，在高原地區(qū)旅游一旦出現(xiàn)高反或者事故都有可能直接危及生命。

四忌：戶外活動過久

冬季在戶外活動，我們?nèi)梭w的手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激干擾，就很可能會生凍瘡，再有嚴(yán)重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅皮膚會受到損傷，還有可能引起全身性疾病，所以一定時間內(nèi)的游玩后就應(yīng)該回去溫暖的室內(nèi)。

所以，當(dāng)我們在寒冬季節(jié)選擇旅游時，如果 遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣，一定要盡量縮短或停止一切戶外活動時間，對于體弱多病的人來說更要注意，這些都是和我們的生命相關(guān)的事情。