時間過得太快啦，不知不覺就進入到了秋天。秋季早晚溫差大，天氣也漸漸變得干燥，特別是在北方地區，能明顯感覺到“秋燥”，容易感到口干舌燥，人體也出現各種缺水的癥狀。秋季喝茶養生效果佳，但此時應講究溫潤之道，那茶該如何喝呢？

初秋

8月到9月這個時間段，是夏季和秋季的過渡期，白天熱氣未消，晚上寒氣悄至，晝夜溫差大，還會有“秋老虎”橫行。所以這時喝茶，應該根據不同的時段來選擇，白天以茶性涼而不寒的武夷巖茶或中期普洱生茶為宜，夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。

仲秋進入十月，秋意漸濃，一場秋雨一場寒，天氣逐漸變涼。這時候人們養生應以滋陰潤燥為原則，茶性溫和，滋味甜潤，湯質醇厚，能夠溫養腸胃的普洱熟茶是不錯的選擇；喜歡花茶的朋友還可以喝些時令的花茶。但對南方的朋友而言，九月、十月的天氣還會忽冷忽熱，反復無常，這時候最容易生病感冒，可以時常喝些陳皮水，或者泡茶時可以加入陳皮，一舉兩得。

深秋

十一月之后開始進入深秋時節，并且已經臨近寒冬，天氣已經較為寒涼，所以此時飲茶應該以茶性溫熱的茶類為宜，這個時候就可以選擇紅茶，它茶性溫熱、茶香高揚清勁、茶湯香甜飽滿，具有較好的驅寒暖胃功效。

秋天的第一杯奶茶沒有喝沒關系，但秋天的茶我們要知道該怎么喝，這樣才能更好的養生。