寶寶一周不重樣輔食米粉蒸糕，附教程做法

南瓜米粉蒸糕

• 食材：南瓜、雞蛋、米粉

做法：南瓜切成丁，雞蛋加米粉攪拌3分鐘，碗中刷油，鋪油紙倒入一半糊糊撒上南瓜丁，在倒入剩余米糊，撒上南瓜丁，蓋保鮮膜扎小孔，上鍋蒸20分鐘左右

小貼士：寶寶米粉沖泡建議用30-50度溫水沖泡哦！

雙薯米粉蒸糕

• 食材：紅薯15克、紫薯15克、雞蛋2個、米粉40克

做法：紅薯、紫薯切丁煮3分鐘備用，雞蛋攪散加入米粉攪拌均勻，加入紅薯丁和紫薯丁攪拌均勻，碗中刷油，鋪油紙倒入糊糊，封保鮮膜扎小孔，上鍋蒸20分鐘左右

菠菜米粉蒸糕

• 食材：菠菜20克、雞蛋2個、米粉40克

做法：菠菜焯水打成汁，雞蛋加米粉和菠菜汁攪打3分鐘，碗中刷油，鋪油紙倒入糊糊，封保鮮膜扎小孔，上鍋蒸25分鐘左右

雜蔬米粉蒸糕

• 食材：胡蘿卜10克、西蘭花10克、雞蛋2個、米粉40克

做法：胡蘿卜、西蘭花焯水，雞蛋加米粉加蔬菜攪打3分鐘，碗中刷油，鋪油紙倒入糊糊，封保鮮膜扎小孔，上鍋蒸20分鐘左右

紅棗米粉蒸糕

• 食材：紅棗四顆、雞蛋2個、米粉40克

做法：紅棗去殼切碎，雞蛋加米粉加紅棗碎攪打3分鐘，碗中刷油，鋪油紙倒入糊糊，封保鮮膜扎小孔，上鍋蒸20分鐘左右

米粉粉粒細膩（直徑小于1mm），沖泡出來質地輕軟細膩不結塊，寶寶好吞咽

肉松米飯蒸糕

• 食材：肉松10克、雞蛋2個、米粉40克

做法：雞蛋加米粉攪打3分鐘，碗中刷油，鋪油紙倒入一半米糊，撒上肉松，再倒入剩余米糊，表面再撒上肉松，封保鮮膜扎小孔，上鍋蒸20分鐘左右

米粉只有純純大米味，所以拿來做各種口味的蒸糕都很百搭～

今天阿慧分享一套0-4歲寶寶食譜我覺得很科學實用，很適合新手媽媽！

步驟詳細，關鍵照著做省事，而且營養又美味

按月齡制作輔食

文末有399款輔食營養餐食譜獲取方式

下面我們以10個月的寶寶為例，看看適合他們吃的輔食

山藥稀飯

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雞蓉玉米面

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蔬菜餛飩皮

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功能食譜

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四季食譜

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飲食營養小專題

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