導讀：因為懷孕，孕媽的營養健康備受關注，家人也是細心呵護，希望胎兒能在腹中健康成長。最近，后臺收到私信：“孕婦奶粉有必要喝嗎？”其實，對于部分孕媽媽來說，孕婦奶粉不是必需品，好好吃飯同樣可以滿足孕期營養需求；但有那么小部分的孕媽就需要喝孕婦奶粉了。

相信很多準媽媽都糾結過要不要喝孕婦奶粉這個問題，有的媽媽覺得孕婦奶粉營養豐富，可以促進胎兒更好的生長發育；也有的媽媽擔憂喝孕婦奶粉會不會使胎兒增長過快，造成孕婦營養過剩？接下來我們一起來了解。

什么是孕婦奶粉？

孕婦奶粉是以生牛乳或乳粉為原料，進一步添加了孕期所需的葉酸、鐵、鈣、DHA等營養素調配而成的奶粉，可以為孕期提供豐富的營養。雖然孕婦奶粉有著一定的好處，但是這種食物也并不是適用于每個人。

哪些媽媽需要喝孕婦奶粉呢？

01、孕吐比較嚴重的孕媽媽

有的準媽媽孕早期反應比較厲害，更有甚者整個孕期都有妊娠反應，體重增長較慢，孕中期胎寶寶體重偏輕，可以每天通過喝一到兩杯孕婦奶粉來補充營養。

02、體重偏輕或者缺鈣、貧血的孕媽媽

有的孕媽媽本身就比較瘦弱，尤其是懷了孕之后，身體單薄不足以支撐孕期胎兒的營養，這類的準媽媽倒是可以喝點孕婦奶粉。如果孕媽媽有貧血和缺鈣的癥狀，孕婦奶粉里添加的鐵和鈣能夠有效幫助緩解貧血和小腿抽筋。

03、生活節奏忙碌的孕媽媽

對于某些工作忙碌準媽，不是每一餐都有時間和條件去準備好營養豐富的食物。這個時候可以通過孕婦奶粉等營養強化產品來補充營養。

哪些媽媽不需要補充孕婦奶粉？

患有妊娠糖尿病的媽媽

奶粉里面的糖份高的，對于那些患有妊娠糖尿病的孕媽來說，喝孕婦奶粉會有一定的風險。

如果患有妊娠糖尿病的孕媽還常喝孕婦奶粉，或者是食用含糖量較高的食物，都會慢慢加重孕媽的病情。可不要為一時的口感而危害自己的身體。所以這類孕媽們，為了自己的身體著想，最好不要使用孕婦奶粉。

如果需要補充奶粉里面的一些營養物質，可以找專家或者醫生給予一些意見，并且科學合理的搭配飲食。

體重超標的媽媽

孕婦奶粉含有許多營養物，這些營養物質若是還補充給那些體重超標的孕媽們，那么會導致這些孕媽們體內營養過剩，體重超標，甚至會出現胎兒巨大的現象。

所以對于那些體重超標的孕媽們，為了自身和胎兒的健康著想。在飲食方面補得太過了，就盡量不再使用孕婦奶粉了。

體重增長過快的媽媽

在懷孕之后，孕媽成了全家人最關注的對象，在飲食上面的搭配，就給了孕媽媽補充大量營養的渠道，這很容易導致一些孕媽們，因為大補而導致的體重增長過快，再加上在孕期的孕媽們行動不便，多余的營養無法吸收，就這樣日積月累導致孕媽媽的體內那些營養物質堆積的越來越多，體重增長速度就會變快。

如果這個時候孕媽們還去服用孕婦奶粉，只會加重身體的負擔。這對于胎兒和孕媽都不是一個很好的結果。

什么牌子的孕婦奶粉好呢？

市面上的孕婦奶粉品牌良莠不齊，建議大家選擇孕婦奶粉或者嬰兒奶粉盡量挑選市場上品牌研發時間較長的主流正規品牌，這樣的奶粉各方面更加成熟，質量也相對有保證。

澳洲A2孕婦奶粉

參考國際媽咪APP價格：239元/900g

A2孕婦奶粉號稱奶粉中的愛馬仕！含天然存在A2型β-酪蛋白，以幫助確保母親和孕婦母親從奶粉中獲得充分營養。它由優質a2 Milk制成，并添加了額外營養物質以支持媽媽和寶寶健康。

葉酸良好來源，以減少神經管缺陷風險，鐵，碘和鋅，支持胎兒認知功能和神經系統發育；富含鈣質和維生素D，ω-3（DHA和EPA）。

不添加人造色素，香料和防腐劑，也不含蔗糖。

港版安滿孕婦奶粉

參考國際媽咪APP價格：208元/800g

安滿是新西蘭乳制品巨頭恒天然集團旗下的奶粉品牌，專注計劃懷孕、孕期以及哺乳期婦女和嬰幼兒提供安全、高品質的乳制品。

其中DHA+GA的影響組合，對寶寶大腦發育有著重要的影響，專利的益生菌，可以幫助維持腸道微生態平衡，提高胃腸道的免疫力，添加的葉酸，有助于胎兒的大腦和神經系統的正常發育。

Oz Farm澳洲澳美滋孕婦營養奶粉

參考JD價格:264元/900g

Oz Farm澳洲澳美滋孕婦奶粉均衡配比8大營養素:DHA、ARA、牛磺酸、膽堿、亞油酸、亞麻酸、葉酸、肌醇。

澳滋孕婦營養奶粉選用澳大利亞維多利亞州肥沃牧場的天然牛奶，經過高科技加工制成，產品安全純凈，最大程度的保留了天然營養，受到全球最嚴格質檢體系的監管，完全符合藥品生產質量管理規范的要求。

孕婦奶粉怎么喝？

不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

孕婦奶粉并不能滿足所有營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。

產后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。

孕婦奶粉什么時候開始喝？

專家建議：對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，并為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。

特別提示：早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

**在飲用孕婦奶粉的同時兼用其他牛奶，因為孕婦奶粉喝得太多或者和其他牛奶一同服用會增加腎臟的負擔，反倒不利吸收。

準媽媽日常飲用只要按照孕婦奶粉包裝上注明的量，每天兩次。早晚各一次即可。而且每個人的飲食習慣不同，對營養素的需求也不完全相同，孕婦奶粉并不能面面俱到，準媽媽最好能在醫生的指導下進行適當的增減。