拉肚子很常見，也會讓人很尷尬，那么你知道拉肚子的原因有哪些嗎？拉肚子有什么緩解方法？

一、拉肚子的原因有哪些

1、消化不好

人們?nèi)绻燥埐灰?guī)律，暴飲暴食，吃一些不好消化的東西或者腸胃功能不是很好都會引起消化不良，從而導(dǎo)致拉肚子。

2、吃太多涼的東西

冰飲料、冰啤酒之類的東西都有可能會引起腸胃功能錯亂，大腸蠕動變快，從而引起拉肚子。

3、水土不服

這是因為人們到外面去旅游或者做一些別的事情引起的拉肚子，這主要是因為人們不能很快適應(yīng)當?shù)氐臍夂颦h(huán)境。不過這是暫時性的，適應(yīng)了就好。第四種原因是感染。在人們喝了不干凈的水或者吃了不干凈的食物的時候會引發(fā)感染，感冒了會引起腸胃的發(fā)炎，吃多了瀉藥或者抗生素之類的，這些都會引發(fā)感染。

二、拉肚子的快速緩解方法

1、石榴皮泡茶

把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。

2、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。

3、節(jié)食

腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。

4、揉肚子

腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。

5、補充電解質(zhì)

馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內(nèi)因腹瀉丟失的電解質(zhì)。

6、喝姜湯，吃大蒜

姜湯能夠驅(qū)寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。

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