左旋肉堿的減肥效果怎么樣？它的減肥原理和食用方式是什么，一起來看看網友對該產品的評價。

左旋肉堿減肥效果怎么樣？

左旋肉堿是一種類氨基酸，具有促使脂肪轉化為能量的作用，另外，左旋肉堿還是脂肪代謝過程中一種酶的組成成分，它是一種類似維生素的重要營養物質，能夠有效幫助脂肪轉化成能量，從而達到較好的減肥效果。

左旋肉堿的減肥原理和食用方式：

原理：

脂肪的代謝過程，就是脂肪進入線粒體，在線粒體中燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。

食用方法：

1、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日—5 000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸，為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

2、左旋肉堿發揮作用是在服用后2小時—6小時，因此服用2小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯，如快走、慢跑、跳操等。

3、服用左旋肉堿會影響睡眠質量，不宜在睡前服用。

最佳服用時間：在餐前或運動前一個小時使用左旋肉堿。

4、飲食上需要適當的控制，高脂肪，高熱量的食物不過多攝入。

經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。

網友對左旋肉堿的評價：

1、效果肯定是有的，但是每個人吃的效果不同，左旋肉堿，是目前最沒有副作用的減肥產品了，效果就是消耗脂肪。

2、左旋肉堿減肥效果還不錯，不過要買對牌子才有保障，我用的貝思力左旋肉堿，挺好的。

3、用了效果還不錯，一個多月減了十幾斤，而且沒有發現有什么副作用。

4、現在已經停用了，感覺自己的代謝明顯比以前快了，現在飲食跟以前一樣，沒有反彈。 》》》含左旋肉堿的食物都有哪些？

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左旋肉堿的減肥效果因人而異，每個人的體質都不一樣，但是它的減肥功效是值得肯定的，當然最好的減肥方式還是要配合適當的運動并控制飲食。