人上了歲數之后，身體容易出現各種問題，如基礎代謝的變慢、皮膚的變化等等，到老了之后都有所體現。有的老人還出現了老年斑，一大片一大片的。

可通過觀察發現，為什么有的老人幾乎沒有呢？這到底是怎么回事？告訴你背后的原因。

老年斑是什么樣的？老年斑存在的形態，主要是指在我們皮膚較為暴露的地方，它的顏色是棕褐色的斑點。存在的地方，可以是臉上的皮膚，也可以是手上的皮膚。

有的老人長老年斑的部位可能比較特殊，會長在腳的上面。如果說有的老人有老年斑，有的老人沒有老年斑，除了遺傳的因素以外，那么就可能跟以下這幾點原因有關了。

1、懂得每天的防曬：

有的老人非常愛惜自己的皮膚，不管是在年輕的時候，還是在老年的時候，都不會放任自己的皮膚不管，而是每天都做好防曬跟護膚的準備。

雖然防曬不能百分之百阻止老年斑的形成，但經過我們合理的使用，是可以延緩老年斑的出現，或者是降低老年斑出現的概率的。所以，無論你正處于什么樣的年齡階段，都要注意防曬，避免紫外線對皮膚的傷害，是護膚的上上之選。

2、營養均衡：

我國人吃的蔬菜太少，按照最新版《中國居民膳食指南》推薦的蔬菜攝入量，是每個人每天至少吃1斤左右的蔬菜，其中綠葉菜還要占到半斤，再加上其他多種食物。

如奶制品、豆制品、肉類、海產類等等，每天所吃的食物都能夠按照中國居民膳食寶塔的攝入量來食用，是可以達到營養均衡的。在這種情況下，對皮膚也非常有利。

因為皮膚需要的維生素C、維生素E等成分還多在多種食材當中，看看你做到了嗎？

3、給皮膚補水：

不光是我們身體需要補充充分的水資源，我們的皮膚也是需要補水的。如果想要給皮膚補水，不僅是要做好護膚工作，還要喝足夠的水資源。如果你的身體健康，那么每天喝水的量都可以在1.5L到1.7L的范圍內。

如你有特殊的病情，如痛風、尿酸高、結石等情況，為了病情以及身體健康考慮，還可以在健康的飲水量基礎上，再多喝一點水，對皮膚補水來說，也都是至關重要的。

你知道如何預防老年斑了嗎？看看上面這3條，你都可以做到嗎？