籃球是一項對抗性比較劇烈的競技運動，很多人在青少年時期都聽說過打籃球能夠長得更高，有增高的作用，到底這說法正不正確呢？

打籃球能長高對于在一定時期的人來說是正確的，人在發育期時骨垢線未閉合，各項發育也在高峰期，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，所以在發育期打籃球更是長高的絕佳機會。如果一個人的骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性。

人的身高絕大分分因素是取決于父母的遺傳基因，所以要想長高，要在青少年時期就開始進行籃球的鍛煉，然后增加營養的補充，多吃點鈣片等有助于長高的營養物。膳食與身體鍛煉相結合，既能促進骨骼的健康生長，有利于身高增長；也能強身健體，增強體內的新陳代謝，提高免疫力。

所以打籃球能長高時針對特定時期的特定人，往往過了這個時期，基本上打籃球對于身高的增高就沒有什么效果了。但我們也不能只是一味的為了長高才去打籃球，打籃球的好處還是很多的。

打籃球可以強身健體，可以增強抵抗力，可以培養人的團隊意識，讓人顯得更有激情，更可以培養堅強的意志力，能讓人顯得更有魅力，也能通過打籃球認識更多地朋友。有助于身心健康。所以我們不能只是單單的為了增高而打籃球，無論是基于什么，多打籃球還是很有必要的。