擁有一雙傲人的挺胸，是每個女人都夢寐以求的身材，所以胸部略小的妹子們便找各種可以豐胸的食物來達到自己想要的效果，因此有人說晚上喝牛奶也可以豐胸，真的是這樣嗎？但事實上是牛奶雖然有助于促進刺激人體內分泌因素，可對于豐胸不一定有效。

晚上喝牛奶豐胸效果

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克,蛋白質3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,鈣120毫克,磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克,維生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為,牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說,并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

乳房的大小受4個因素的影響,遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌,遺傳我們無法改變,激素很難控制,所以一般想要豐胸,主要后面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房,必須要有一定的脂肪做保證,再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。

雖然牛奶里面的營養比較豐富,而且富含蛋白質,但是并沒有任何科學依據說是喝牛奶有助于豐胸的,對于晚上喝牛奶能豐胸嗎這個問題也就迎刃而解了,想要豐胸,可以考慮按摩豐胸或者比較好的隆胸技術。

雖然晚上喝牛奶沒有豐胸的效果，但還是有很多益處的，下面為大家科普科普。

晚上喝牛奶的好處

睡前喝牛奶不會不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床后不會感到很饑餓。

100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬于高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。

營養專家指出，雖然牛奶富含營養，但晚上喝牛奶并沒有豐胸效果，不過晚上喝牛奶對于減肥是很有幫助的。