擁有一雙傲人的挺胸，是每個女人都夢寐以求的身材，所以胸部略小的妹子們便找各種可以豐胸的食物來達(dá)到自己想要的效果，因此有人說晚上喝牛奶也可以豐胸，真的是這樣嗎？但事實上是牛奶雖然有助于促進(jìn)刺激人體內(nèi)分泌因素，可對于豐胸不一定有效。

晚上喝牛奶豐胸效果

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。牛奶的化學(xué)成分很牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克,蛋白質(zhì)3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,鈣120毫克,磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克,維生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補(bǔ)虛健脾、美容養(yǎng)顏的功效。但就有據(jù)可查的文獻(xiàn)來說,并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

乳房的大小受4個因素的影響,遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌,遺傳我們無法改變,激素很難控制,所以一般想要豐胸,主要后面兩者出發(fā)。要想擁有豐滿的乳房,必須要有一定的脂肪做保證,再者通過鍛煉的方式促進(jìn)胸大肌的發(fā)育。

雖然牛奶里面的營養(yǎng)比較豐富,而且富含蛋白質(zhì),但是并沒有任何科學(xué)依據(jù)說是喝牛奶有助于豐胸的,對于晚上喝牛奶能豐胸嗎這個問題也就迎刃而解了,想要豐胸,可以考慮按摩豐胸或者比較好的隆胸技術(shù)。

雖然晚上喝牛奶沒有豐胸的效果，但還是有很多益處的，下面為大家科普科普。

晚上喝牛奶的好處

睡前喝牛奶不會不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而只會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。

而睡前喝牛奶，不僅可以促進(jìn)鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機(jī))、促進(jìn)睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質(zhì)，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進(jìn)行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負(fù)擔(dān)，而且還會讓您第二天早上起床后不會感到很饑餓。

100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發(fā)現(xiàn)其實牛奶不屬于高熱量食物。相反，牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。

營養(yǎng)專家指出，雖然牛奶富含營養(yǎng)，但晚上喝牛奶并沒有豐胸效果，不過晚上喝牛奶對于減肥是很有幫助的。