有人把子宮形容成是女人的“秘密花園”，女人的月經(jīng)和生育都要靠子宮！可是，子宮也很脆弱，稍有不慎就會(huì)生病。很多人就納悶，平時(shí)子宮沒什么問題，可卻還是得了婦科病，這是為什么呢？

最傷害子宮的三件事，有些女人經(jīng)常做，教你3個(gè)方法保護(hù)好子宮：

第一件:習(xí)慣性流產(chǎn)

女人懷孕期間，孕囊緊抓子宮內(nèi)壁，自身因素或者外部因素導(dǎo)致孕囊脫落，那么子宮內(nèi)壁也不會(huì)好受。而每次刮宮都會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄，還會(huì)引發(fā)盆腔炎、急性輸卵管炎等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致不孕，次數(shù)多了子宮就多一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，直到再也受不住孕囊，此時(shí)再想懷孕就難上加難了。

第二件:不良生活習(xí)慣

經(jīng)常吃寒性食物會(huì)對(duì)身體造成一定損傷，所以最好控制食用量，尤其是經(jīng)期，更是不可以吃寒性食物。此外，節(jié)食、嗜煙酒也會(huì)加重痛經(jīng)等一些婦科疾病。

第三件:性生活紊亂

性生活放縱，或未成年便開始性生活，會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害，宮頸糜爛及子宮頸癌疾病也由此產(chǎn)生。

呵護(hù)子宮要做好這些

1.注意保暖避寒

有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2.要經(jīng)常游泳

游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處！運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。

3.不要久坐

根據(jù)調(diào)查顯示，一些坐在辦公室里或者是家庭主婦，他們得子宮內(nèi)膜的幾率會(huì)增大，因?yàn)槿绻臅r(shí)間太長(zhǎng)了的話，很可能會(huì)導(dǎo)致我們的血液循環(huán)，長(zhǎng)期這樣下去可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜組織增生，也可能會(huì)導(dǎo)致子宮異位癥，所以說女孩子應(yīng)該每過兩個(gè)小時(shí)起來走動(dòng)一下最好。

大家都了解了嗎？小編好不容易整理出來的哦！希望能給姐妹們一些建議。