春天來了，全國各地氣溫都在回升，愛美的姑娘們開始為夏天能穿上漂亮的衣服而著急。春天不減肥，夏天徒傷悲。夏天天氣炎熱，各種短袖、短褲、短裙成了人們的最愛，也讓我們的皮膚無處可藏，暴露在人們視線中的除了冬季養起來的肥肉外，還有各種肌膚問題，這不，最近一個朋友就因為這個來找我訴苦了。

朋友的手臂上跟腿上布滿了針尖大小的小丘疹，摸上去十分粗糙，就像雞皮疙瘩一樣。這就是人們俗稱的雞皮膚，跟平時寒冷或受到驚嚇時因毛孔收縮所起的雞皮疙瘩是不一樣的。后者隨后會自行消退，但是雞皮膚卻是一個很難治愈的疾病。

雞皮膚在醫學上又稱毛周角化癥、毛囊角化癥等。主要是由于毛囊口過度角化，導致毛孔里的汗毛長不出來，使患處皮膚出現針尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，頂端有淡褐色“角栓”，部分內含有卷曲毛發，甚至伴有大面積色沉著。在日常生活中很多人都飽受它的困擾。

據統計，約有百分之八十的人都患有此病，只不過有的人多，有的人少，或者只有幾顆常不易引起重視。毛周角化癥屬于遺傳性皮膚病，與脂肪代謝有很大的關系，所以較胖的人更容易出現這種情況。雖然這種皮膚病不痛不癢，但是因其多分布于雙面頰、上肢、臀部及雙腿，嚴重影響了患者的形象，甚至會給人帶來嚴重的負面情緒，產生自卑、抑郁等心理。所以很多人都對其深惡痛絕，尤其是愛美的女性朋友。

目前臨床上并沒有有效的辦法根治毛周角化癥，只能根據病情的需要來改善癥狀。筆者在此給出以下幾點意見：

一、忌摳：很多人看到滿腿的雞皮疙瘩就不由自主的想去摳，殊不知，這樣會使毛孔周圍水腫，更容易堵塞，加之不注意衛生，會產生粉刺、毛囊炎、瘢痕及色素沉著，進一步加重皮損，還會帶來疼痛、瘙癢等不適感。在不小心感染時，可用抗生素軟膏涂抹患處，若得不到改善應盡早就醫。

二、正確洗澡：洗澡的時候，水溫不宜過高，次數不宜過頻?？蛇m當使用去角質產品，一個月一到兩次較為適宜，過度頻繁地去角質只會使皮膚的角質層增厚。沐浴后可涂抹含去角質成分的潤膚乳。

三、放松心情，合理飲食：放松心情，能夠有效保證內分泌正常，緩解毛囊口壓力。飲食上應多食用富含維生素A的食物，魚肝油、雞蛋、胡蘿卜等等。

最后提醒大家，嚴重的毛周角化癥或迫切希望改善癥狀的患者應盡早去醫院接受系統的治療。

（作者馬靜 山西中醫學院研究生）