作者：陳培毅，國家一級公共營養師，一級健康管理師，著有《身體缺的不是藥，是營養》等暢銷書。

女性朋友對維生素E應該比較熟悉，它在生殖方面有重要功用，還能幫助治療流產。除此之外，它還有很多其他功效，可以內服也可以外用，現在我們就來看看它的使用方法：

1. 口服治療某些疾病

我們一般都不會缺維生素E，因為它在各種食物中含量很豐富。但如果你想用它獲得一些醫療效果，可以遵醫囑口服維生素E治療運動障礙與維生素E缺乏癥。除此之外，它還可以輔助治療非酒精性脂肪性肝炎、帕金森病、早產兒視網膜病變、類風濕性關節炎等疾病。

2. 口服預防癌癥和心血管病

除了用它來輔助治療，還有人使用維生素E來預防包括肺癌、口腔癌、結直腸癌等在內的癌癥，以及動脈硬化、心臟病等心血管病。

3. 口服改善婦科健康問題

由于維生素E和生育有密切關系，所以女性痛經、更年期綜合癥、因先兆子癇引起的妊娠晚期并發癥、乳腺囊腫等，都可以口服維生素E來改善。

4. 外用護膚祛斑除皺抗衰老

把維生素E涂在皮膚和頭發上，都會有美容功效，它可以滋潤皮膚、滋養毛發、預防妊娠紋、除皺、治療曬傷等，還有助于治療一些小傷口，避免出現疤痕。

注意：不建議自行口服維生素E

大家可遵醫囑服用維生素E，但不建議自行過量服用，因過量補充可能增加出血、心力衰竭、中風的風險 。另外，維生素E不能代替正規藥物治療疾病。

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