1、燕窩兩盞，冰糖100g，紅棗10粒，有時(shí)可以適量加當(dāng)歸。
2、燕窩入冷水發(fā)6-7小時(shí)，發(fā)好的體積為原來(lái)的4-5倍左右。
3、把發(fā)好的燕窩撕成細(xì)絲后放入燉盅，加入紅棗和冰糖，入鍋小火燉1小時(shí)即可。這些可分六次飲用。
4、紅棗燕窩有提高自身免疫力的作用，并且有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。適當(dāng)?shù)姆脤?duì)身體有益。
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高陽(yáng)東
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