我們都知道這生活中每個人都可能會出現消化不良，有的人可能會出現一些肚子不舒服，有的人可能會出現惡心嘔吐，有的人可能會出現一些拉肚子，那么這種情況也是非常常見的，所以在出現消化不良的情況下可以多吃三種水果，可以讓我們的身體更加健康。

常見消化不良的人群有哪些呢?

1、本身胃有一些問題的人

實在有些朋友，他們腸胃本來就有一些問題，假如再加上不規則的飲食習慣和生活習慣，那樣就容易招致消化不良，而且還會引發胃液的分泌不敷。所以，腸胃本身有一些問題的朋友要實時的到醫院檢查，通過藥物控制醫治，以免病情的惡化。

2、養成不良習性的年輕人

隨著社會水平的漸漸提高，許多年輕人的飲食水平也在賡續的發生變化，他們有時刻會常常暴飲暴食，或許是養成一些不良的生活習慣。比如說常常喝酒，熬夜玩手機，通宵夜生活等等。這些不良的習慣會給我們的腸胃功能帶來許多負面的影響，假如長期這樣下去，就會形成患上急性胰腺炎，因此年輕人假如有以上所說的一些壞習慣，就要立即糾正過來，以免給身體帶來晦氣，影響到自身的健康。

3、小孩和一些中老年

我們知道，小孩和老人的抵抗力是比較薄弱的，所以他們的消化功能也是比較差。由于孩子們發育還沒有完全，而老年人們的腸胃功能就在漸漸的退化。因此，老年人和小孩都是比較容易患上消化不良的，所以作為家長要多加留意孩子們和長輩們的健康。

消化不良能夠通過哪些食物來減緩呢?

1、木瓜預防消化不良

我們知道木瓜的營養成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，這類木瓜酵素能夠分解人體內的肉類蛋白質。因此，我們在飯后能夠適量的吃一些木瓜，對于預防腸胃炎、消化不良有著一定的作用。

2、梨子對消化不良有幫助

梨子看似普通的水果，卻有的不平凡的作用。梨子含有豐富的維生素和一些鈣、磷、鐵的微量元素。假如我們常常吃梨，不只能夠加速體內的有毒物質的排出，還能夠預防便秘，對于消化不良也有一定的幫助。

3、菠蘿有助于人體的消化功能

菠蘿成分有一種菠蘿朊酶，它能加速的分解蛋白質，對于消化不良能起到改良的作用，而且還能夠排除身體內的一些毒素，所以恰當地吃一些菠蘿，不只有利于我們的消化功能，而且對我們的人體也起到很大的幫助。

我們都知道每個人都可能會出現消化不良的，所以這個時候真的是非常難受的，有的消化不了也會引起腹脹，有的可能會出現一些渾身不舒服，所以大家一定要記得不用吃藥的情況下也可以緩解得多吃，這三種水果也是非常好的，生活中可以多吃一些香蕉，還有就是蘋果都可以達到促進腸道的蠕動。