我們都知道這生活中每個人都可能會出現(xiàn)消化不良，有的人可能會出現(xiàn)一些肚子不舒服，有的人可能會出現(xiàn)惡心嘔吐，有的人可能會出現(xiàn)一些拉肚子，那么這種情況也是非常常見的，所以在出現(xiàn)消化不良的情況下可以多吃三種水果，可以讓我們的身體更加健康。

常見消化不良的人群有哪些呢?

1、本身胃有一些問題的人

實(shí)在有些朋友，他們腸胃本來就有一些問題，假如再加上不規(guī)則的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，那樣就容易招致消化不良，而且還會引發(fā)胃液的分泌不敷。所以，腸胃本身有一些問題的朋友要實(shí)時的到醫(yī)院檢查，通過藥物控制醫(yī)治，以免病情的惡化。

2、養(yǎng)成不良習(xí)性的年輕人

隨著社會水平的漸漸提高，許多年輕人的飲食水平也在賡續(xù)的發(fā)生變化，他們有時刻會常常暴飲暴食，或許是養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣。比如說常常喝酒，熬夜玩手機(jī)，通宵夜生活等等。這些不良的習(xí)慣會給我們的腸胃功能帶來許多負(fù)面的影響，假如長期這樣下去，就會形成患上急性胰腺炎，因此年輕人假如有以上所說的一些壞習(xí)慣，就要立即糾正過來，以免給身體帶來晦氣，影響到自身的健康。

3、小孩和一些中老年

我們知道，小孩和老人的抵抗力是比較薄弱的，所以他們的消化功能也是比較差。由于孩子們發(fā)育還沒有完全，而老年人們的腸胃功能就在漸漸的退化。因此，老年人和小孩都是比較容易患上消化不良的，所以作為家長要多加留意孩子們和長輩們的健康。

消化不良能夠通過哪些食物來減緩呢?

1、木瓜預(yù)防消化不良

我們知道木瓜的營養(yǎng)成分是非常好的。木瓜的乳汁中含有木瓜酵素，這類木瓜酵素能夠分解人體內(nèi)的肉類蛋白質(zhì)。因此，我們在飯后能夠適量的吃一些木瓜，對于預(yù)防腸胃炎、消化不良有著一定的作用。

2、梨子對消化不良有幫助

梨子看似普通的水果，卻有的不平凡的作用。梨子含有豐富的維生素和一些鈣、磷、鐵的微量元素。假如我們常常吃梨，不只能夠加速體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，還能夠預(yù)防便秘，對于消化不良也有一定的幫助。

3、菠蘿有助于人體的消化功能

菠蘿成分有一種菠蘿朊酶，它能加速的分解蛋白質(zhì)，對于消化不良能起到改良的作用，而且還能夠排除身體內(nèi)的一些毒素，所以恰當(dāng)?shù)爻砸恍┎ぬ}，不只有利于我們的消化功能，而且對我們的人體也起到很大的幫助。

我們都知道每個人都可能會出現(xiàn)消化不良的，所以這個時候真的是非常難受的，有的消化不了也會引起腹脹，有的可能會出現(xiàn)一些渾身不舒服，所以大家一定要記得不用吃藥的情況下也可以緩解得多吃，這三種水果也是非常好的，生活中可以多吃一些香蕉，還有就是蘋果都可以達(dá)到促進(jìn)腸道的蠕動。